yoga

352 words by Emily02067
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agitar
agitar
to shake
el tejido
el tejido
tissue
el tejido
el tejido
fabric
inmediato
inmediato
immediate
el hígado
el hígado
liver
el ternero
el ternero
calf
el tronco
el tronco
trunk
encima
encima
on top
activar
activar
to activate
subir
subir
to go up
subir por
subir por
to go up
bajar
bajar
to go down
el proyecto
el proyecto
project
diferente
diferente
different
distinto
distinto
different
espiral
espiral
spiral
mente abierta
mente abierta
open mind
para con
para con
to
inténtalo
inténtalo
try
mi mejor esfuerzo
my best
el pulmón
lung
el plan
programme
raso
level
más alto
higher
más arriba
higher
más bajo
lower
poner
to send
la mano
hand
la planta del pie
sole of the foot
el tobillo
ankle
el cheque
check
tiene usted
do you have
demasiado grande
too big
más pequeño
smaller
el desplazamiento
shift
desplazarse
to shift
el balance
balance
bajar
to bring down
agachar
to lower
hacer bajar
to bring down
levantar
to raise
la yema del dedo
fingertip
la punta del dedo
fingertip
el sacro
sacrum
la rabadilla
tailbone
así
like that
por supuesto
of course
dígame
sure
seguro
sure
tranquilo
don't worry
no te olvides
don't forget
de vuelta
again
otra vez
again
repetir
to repeat
segundar
to repeat
incorrecto
incorrect
el error
mistake
cree en ti mismo
believe in yourself
tú puedes
you can
tan cerca
so close
esta tarde
this afternoon
esta mañana
this morning
este
this
esta
this
saltarse
to skip
girar a la derecha
to turn to the right
volver a
to go back to
el repaso
review
vamos a comenzar
let's begin
vamos a empezar
let's begin
cenital
overhead
mírame
watch me
deja que
lets
vamos a ver
let's see
ahora que
now
la vez
time
el rato
time
la duración
length
la longevidad
longevity
traer
to bring
alejado
away from
al lado de
next to
siguiente
next
a continuación
next
la comodidad
comfort
la magia
magic
la duda
doubt
estar abierto
to be open
centrar
to center
todos juntos
together
la elevación
elevation
depre
down
firmemente
firmly
asertar
to affirm
exacto
exactly
chévere
great
genial
great
de pinga
amazing
emocionado
excited
no hay prisa
no rush
tómate tu tiempo
take your time
si tú puedes
if you can
la opción
option
abrumado
overwhelmed
el stress
stress
seguir recto
to continue straight
cualquier pregunta
any questions
tú comprende
understand
explicar
to explain
me puede decir
can you tell me
dentro del
in the
el tipo
type
el chat
chat room
el mensaje
message
el correo electrónico
email
instructor
teaching
enséñame
teach me
muéstrame
show me
el ejemplo
example
me trae la cuenta
brings me the bill
alegre
happy
amable
kind
la paciencia
patience
las excusas
apologies
perdonar
to forgive
ti mismo
yourself
el regalo
treat
la reina
queen
la diosa
goddess
el femenino
feminine
el masculino
masculine
receptivo
receptive
dándole
giving you
la forma
form
la alineación
alignment
alinear
to align
el control
control
moderar
to mind
ponte pa lo tuyo
mind your own business
la mente
mind
el entendimiento
mind
con atención
carefully
el cuidado
care
tranquilo
quiet
todavía
still
llegar
to arrive
así pues
therefore
por siguiente
so
por lo tanto
so
conque
so
tan
so
así pues
so
por lo que
so
así que
so
demás
other
servir
to serve
la compasión
compassion
el pensamiento
thought
el ego
ego
criticar
to criticize
juzgar
to judge
la pausa
pause
el almuerzo
lunch
vuelva
return
de camino
away
a
to
medio
half
el ancho
width
detrás de
behind
encima del
on top of the
la esquina
corner
encima de
on top of
afuera de
outside
apartar
to move away
aparte
apart
estrecho
narrow
amplio
wide
ancho
wide
el espacio
space
ocupar
to take up
más alejado
farther away
más cerca
closer
cerca de ti
close to you
lejos de ti
away from you
el transportador
protractor
replegar
to retract
retraer
to retract
redondeado
rounded
redondo
round
el cuádriceps
quadriceps
el tendón de la corva
hamstring
abdominal
abdominal
adentro
in
tensar
to tighten
la vuelta
return
el ascensor
lift
los valores
values
crear
to create
proteger
to protect
tu
your
el círculo
circle
el lado
side
lateral
lateral
la pelvis
pelvis
la anatomía
anatomy
el poderío
power
la secuencia
sequence
practica
practice
el entrenamiento
practice
hacia
towards
de vuelta a ti
back to you
el pliegue
fold
rellanar
to relevel
el centro
center
el cachete
cheek
el cuello
neck
la garganta
throat
despacito
slowly
rápidamente
quickly
el impulso
momentum
airoso
graceful
ligero
light
la tierra
land
el flotador
float
la raíz
root
el suelo
ground
para abajo
down
a medias
halfway
el pezón
nipple
la rótula
kneecap
el achuchón
squeeze
el agarre
hold
exhalar
to exhale
inhalar
to inhale
aspirar
to inhale
la energía
energy
creativo
creative
la confianza
confidence
fuerte
strong
al frente
forward
desmoldar
to turn out
adentro de
inside of
fuera de
outside
adentro
inside
dentro
inside
hacia fuera
outward
el codo
elbow
el grado
degree
frente a
facing
la cara
face
girar
to turn
torcer
to twist
por vez
at a time
vertebral
vertebral
imagínate
imagine
divino
divine
suelte
let go of
la suelta
release
el concentrado
concentrate
el foco
focus
las miradas
eyes
cerca
close
sentirse
to feel
colectivo
collective
la tribu
tribe
unido
united
entre todos
together
la muñeca
wrist
el cielo
sky
la mirada
look
la cabeza
head
la espinilla
shin
el alcance
reach
el abrazo
hug
detrás
behind
la espalda
back
adelante
forward
la cruza
cross
ablandar
to soften
el relax
relaxation
respirar
to breathe
el contrato
contract
encima
above
inferior
lower
el entrenamiento
training
aprender
to learn
comience
begin
el punto
point
el bailarín
dancer
hacia arriba
upward
hacia abajo
downward
la pose
pose
la mariposa
butterfly
el triángulo
triangle
el guerrero
warrior
la silla
chair
profundo
deep
superficial
superficial
bajero
lower
la prensa
press
mandar
to send
el apretón
squeeze
el costillar
ribs
el paso
step
el pie
foot
sobre-
over-
por encima de
over
el suelo
floor
abajo
down
el empujón
push
crecer
to grow
la vuelta
turn
oblicuo
oblique
la sacudida
shake
la espiral
spiral
la izquierda
left
derecho
right
el diafragma
diaphragm
el brazo
arm
el antebrazo
forearm
el ombligo
belly button
el pupo
belly button
la columna
spine
el estómago
stomach
el muslo
thigh
la cadera
hip
el glúteo
gluteus
las nalgas
buttocks
la rodilla
knee
sentar
to sit
cuadrar
to square
paralelo
parallel
levantar
to lift
doblarse
to bend
doblar
to fold
estirar
to stretch
flexionar
to flex
extendido
spread-out
dedos de la mano
fingers
los dedos de los pies
toes
el talón
heel
la corona
Crown
el vértice
crown
la oreja
ear
el mentón
chin
la barbilla
chin
el omoplato
shoulder blade
el hombro
shoulder
el torso
torso
el músculo de la pantorrilla
calf muscle
el pecho
chest
el yoga
yoga
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