levantar

Se puede amenizar esta asanu: cuando habéis levantado ya el torso, aspiren, levanten las manos hacia arriba, teniéndolos en paralelo al suelo.	This asana can be diversified: when you already raised a torso, inhale, raise hands up, holding them parallel to a floor.
Hoy os habéis levantado temprano: ¿a qué hora?	You got up early today. What time?
¿Por qué os habéis levantado?	Why did you stand up?
Os habéis levantado temprano.	You two are up early.
Os amamos y tenemos mucha admiración por la forma en la que os habéis levantado de nuevo.	We love you, and have such admiration for the way in which you have arisen again.
Pregunto por qué os habéis levantado.	I'm asking you why did you stand up?
La abundancia que siempre está ahí para que la toméis, pero habéis levantado barreras que la mantienen fuera de vuestro alcance.	Abundance is always there for the taking, but you have set up barriers that keep it out of your reach.
Habéis dado grandes pasos; habéis superado a otros, os habéis levantado a servir en el Sagrado Umbral, y habéis conquistado las dádivas celestiales.	Ye have made great strides; ye have surpassed the others, have arisen to serve the Holy Threshold, and have won heavenly bestowals.
Porque esto es lo que podéis hacer con vuestro Vishuddhi. Sois libres porque habéis levantado vuestra cabeza y habéis alcanzado este punto, esta aptitud especial para poder engañaros a vosotros mismos y a los demás.	You are free because you have raised your head, at this point you have achieved this kind of a special aptitude, that you can deceive yourself and you can deceive others.
Esta mañana, todos os habéis levantado, os habéis preparado, todos los niños están vestidos y contentos, todo está listo. He visto a todo el mundo ocupado preparando todo y trabajando de una forma tan bella.	Since morning, you all got up, you were all ready; all the children are happily dressed, everything was done. I saw everyone busy getting everything ready and working it out so beautifully. It's something so loving.
Esta mañana, vosotros os habéis levantado a las ocho, y nosotros, a las nueve.	You got up at eight this morning, and we got up at nine.