wholewheat bread

el pan integral

A healthy sandwich might start with two slices of whole-wheat bread—your grains.	Un sándwich saludable podría comenzar con dos rebanadas de pan integral: los granos.
Cereals: whole oatmeal, whole-wheat bread, whole flattened rice.	Cereales: avena integral, pan de trigo integral, arroz entero aplanado.
A healthy sandwich might start with two slices of whole-wheat bread—your grains.	Un sándwich saludable podría empezar por dos rebanadas de pan integral (tus cereales).
Choose whole-wheat bread products such as bagels, pita bread, and tortillas.	Elige los productos con pan integral como bollos, pan de pita y tortillas.
Half a turkey sandwich on whole-wheat bread.	Medio sándwich de pavo en pan integral.
Eat with delicious whole-wheat bread or serve the salad as a side for a fish dish.	Servir la ensalada con un buen pan integral o como acompañamiento de un plato de pescado.
Eat whole grains (like whole-wheat bread or pasta), which provide fiber, B vitamins, and iron.	Come cereales integrales (como la pasta y el pan elaborados con harina integral), que aportan fibra, vitaminas del grupo B y hierro.
Choose whole grains such as brown rice and whole-wheat bread instead of white rice and white bread.	Prefiera granos enteros como el arroz y el pan integral en lugar del pan y el arroz blancos.
A chicken salad sandwich on whole-wheat bread with spinach and tomato is a wholesome meal that does not require cooking.	Un sándwich de ensalada de pollo hecho con pan integral, espinaca y tomate es una comida que no requiere cocción.
Eat more whole-grains: whole-wheat bread instead of white; brown rice and pastas; oatmeal and other whole-grain cereals.	Come más granos enteros: pan de trigo entero en lugar de blanco; arroz integral y pastas; avena y otros cereales de granos enteros.
Eat whole grains (like whole-wheat bread or pasta), which provide fiber, B vitamins, and iron. Eat breakfast.	Come cereales integrales (como la pasta y el pan elaborados con harina integral), que aportan fibra, vitaminas del grupo B y hierro.
Eat whole grains (like whole-wheat bread, brown rice, and oatmeal), which provide fiber to help you feel full.	Come cereales integrales (como la pasta y el pan elaborados con harina integral o de avena); aportan mucha fibra, que ayuda a sentirse lleno.
At least half of the grains you eat should be whole grains like whole-wheat bread, brown rice, or oatmeal.	Por lo menos la mitad de los cereales que comas deberían ser integrales, como el pan integral, el arroz integral o la avena integral.
Grains: wheat germ, wheat bran, whole-wheat bread and bread products, oat bran, rice bran, brown rice, barley.	Granos: germen de trigo, salvado, pan integral y productos del pan, salvado de avena, salvado de arroz, arroz integral, cebada.
Whole-grain products such as whole-wheat bread, oatmeal, and brown rice are recommended because they have more fiber and help you feel full.	Los productos integrales como pan de harina integral, avena y arroz integral se recomiendan porque tienen más fibras y te ayudan a sentirse satisfecho.
So try to choose at least half of your day's grains from whole-grain sources like whole-wheat bread, brown rice, or oatmeal.	Entonces, intent optar como mínimo por la mitad de tus granos diarios en forma de granos integrales como pan integral, arroz integral o avena.
A diet high in protein and complex carbohydrates (like whole-wheat bread, pasta, bananas, and green, leafy vegetables) may also help reduce the severity of the nausea.	Una dieta rica en proteínas y carbohidratos complejos (como pan integral, pastas, bananas y vegetales de hojas verdes) también puede ayudar a disminuir las náuseas.
Whenever possible, choose whole grains over refined grains (brown rice instead of white rice, whole-wheat bread instead of white bread).	Cuando sea posible, elija granos enteros sobre los granos refinados (p.e., arroz integral en lugar de arroz blanco, pan de trigo entero en lugar de pan blanco).
Whole grains (like whole-wheat bread, whole-grain cereals, and brown rice) and fruits, vegetables, and legumes (beans, split peas, and lentils) are good sources of fiber.	Los granos enteros (como el pan integral, los cereales de grano entero y el arroz integral) y las frutas, vegetales y legumbres (frijoles, arvejas y lentejas) son buenas fuentes de fibra.
Grains: Bread, cereal, rice, tortillas, and pasta. Whole-grain products such as whole-wheat bread, oatmeal, and brown rice are recommended because they have more fiber and help you feel full.	Los productos integrales, como el pan de harina integral, la avena y el arroz integrales, son más recomendables porque contienen más fibra, que nos ayuda a sentirnos satisfechos.