sentadilla

squat

Respira largo y profundo tres veces mientras estás en la sentadilla.	Breathe long and deep three times while you're in the squat.
La sentadilla es el rey por una razón.	The squat is the king for a factor.
Este consta de tres disciplinas: sentadilla, press de banca y peso muerto.	It consists of three disciplines: squats, bench press and deadlifts.
Mantén cada sentadilla durante tres respiraciones, luego regresa a la posición inicial.	Hold each squat for three breaths, then return to your starting position.
Las caderas de su bebé deben estar en una posición de sentadilla extendida.	Your baby's hips should be in a spread squat position.
¿Has visto lo bien que puedo hacer una media sentadilla con esto?	Have you seen how well I can lunge in these?
Luego, mantenga esa presión durante la sentadilla, pero no se olvide de respirar.	Then, maintain that pressure throughout the squat and don't forget to breathe.
No es necesario realizar sentadillas profundas, con media sentadilla estaría bien.	It is not necessary to do deep squats, a half squat is fine.
Ni siquiera podía hacer una sentadilla completa debido al dolor apretado.	I could not even do a complete squat because of the tight pain.
Ejercicios como la sentadilla, el press sobre la cabeza, el peso muerto.	Exercises like the squat, the overhead press, the deadlift.
Otro muy buen ejercicio es la sentadilla.	Another great exercise is the squat.
Ni siquiera podía hacer una sentadilla completa debido a la incomodidad apretado.	I could not even do a full squat because of the tight discomfort.
Puede hacer una sentadilla más superficial si tiene dolor en las rodillas o espalda.	You can do a shallower squat if you have knee or back pain.
El desempeño devastador lo descalificó técnicamente, y anuló su desempeño récord en la sentadilla.	The devastating performance technically disqualified him, and nullified his record-breaking performance in the squat.
Empieza en una posición de sentadilla.	Start in a squat position.
Empieza en la posición de sentadilla.	Start in a squat position.
Haz una sentadilla básica.	Do a basic squat.
Sostén una mancuerna en tu mano derecha mientras haces una sentadilla en split.	Hold a DB in your RT hand while in split squat position.
Terminarás en una posición de sentadilla con una pierna hacia atrás y brazos estirados hacia adelante.	You will end up in a squat position with one leg back and arms stretched forward.
Agacharos. Simplemente poneros de cuclillas. ¿Queréis que hagamos una sentadilla?	Bring it down. Just bring it down on the haunches. You want us to squat?