mancuerna

dumbbell

Este ejercicio se puede realizar usando una mancuerna o pesa.	This exercise can be performed using a barbell or dumbbells.
Nota: Este ejercicio puede realizarse usando una pesa o mancuerna.	Note: This exercise can be performed using a barbell or dumbbells.
Oye, hay una sola mancuerna en tu capó.	Hey, there's only one dumbbell on your hood.
Él derribó a un profesor con una mancuerna en el aula.	He knocked the teacher out with one of those knuckle-dusters.
Hace dos meses, no sabía qué significaba la palabra mancuerna.	Two months ago I didn't know what the word dumbbell meant.
O bien, levante la mancuerna hasta la altura del hombro.	Or, you can lift the dumbbells up to shoulder height.
La variación del peso de la mancuerna es su gran ventaja.	The variable weight of these dumbbells is their biggest advantage.
Pero, ¿le gustaría comprar mi última mancuerna?	But would you like to buy my last dumbbell?
Además, tiene una superficie mucho más lisa que discos de mancuerna comparables.	Furthermore, it has a much smoother surface than comparable weight plates.
Sostenga una mancuerna en cada mano.	Hold a dumbbell in each hand.
Inhala y levanta la mancuerna hasta que llegue hasta la altura del hombro.	Breathe in and raise the dumbbell until it reaches shoulder height.
Agarra una mancuerna en cada mano.	Pick up a dumbbell in each hand.
Inhala mientras flexionas los codos y bajas la mancuerna hacia tu frente.	Breathe in as you bend your elbows and lower the dumbbell towards your forehead.
Sujeta una mancuerna con la mano izquierda.	Hold a dumbbell in your left hand.
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Sostenga una mancuerna en cada mano, con las manos alineadas con los hombros.	Hold a dumbbell in each hand, with your hands lined up with your shoulders.
Hacer mancuerna con Fred podría ayudarle verdaderamente a Pogba.	The combination with Fred can really help Pogba.
La mancuerna tiene las mismas especificaciones que la barra de competición: rodamientos y agarre.	The dumbbell has the same specifications as the competition bar: bearing and grip.
También vende pasadores mancuerna y solapa.	Also sells cufflink and lapel pins.
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