hacer ejercicios de estiramiento

to do stretching exercises

Aplique calor antes de hacer ejercicios de estiramiento o fortalecimiento.	Apply heat before stretching or doing strengthening exercises.
Si deseas hacer actividad física en esos días, Smith recomienda caminar, hacer ejercicios de estiramiento o yoga suave.	If you want to do some form of physical activity on those days, Smith recommends sticking with walking, stretching or gentle yoga.
Su hijo necesitará ayuda para hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.	Your child will need help doing stretching and strengthening exercises.
También puede ayudar hacer ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento.	Stretching and strengthening exercises may also help.
Puede hacer ejercicios de estiramiento todos los días.	You can do stretching exercises everyday.
Antes de que hagas eso... salgamos a hacer ejercicios de estiramiento.	Before you do that, you know... let's go out here and do a little stretching exercises.
Posiblemente necesite ver a un fisioterapeuta para aprender a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del pie.	You may need to see a physical therapist to learn exercises to stretch and strengthen your foot.
Usted posiblemente necesite ver a un fisioterapeuta para aprender a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del pie.	You may need to see a physical therapist to learn exercises to stretch and strengthen your foot.
También puede ayudar poner hielo en la muñeca para reducir la hinchazón, masajear el área y hacer ejercicios de estiramiento.	Putting ice on your wrist to reduce swelling, massaging the area and doing stretching exercises may also help.
Colocar hielo en la muñeca para reducir la inflamación, masajear la zona, y hacer ejercicios de estiramiento también puede ayudar.	Putting ice on your wrist to reduce swelling, massaging the area, and doing stretching exercises may also help.
Dos hombres, uno de ellos sin zapatos o calcetines, comenzaron a hacer ejercicios de estiramiento por las puertas de la cabina.	Two men, one of them with no shoes or socks on, started doing stretching exercises by the restroom doors.
Usted debe comenzar a hacer ejercicios de estiramiento después de que le retiren la férula para aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento.	You should start stretching exercises after the splint is removed to increase flexibility and range of motion.
Al hacer ejercicios de estiramiento regularmente, será capaz de desplazarse con más facilidad, se sentirá menos estresado y su postura mejorará.	By regularly stretching, you will be able to move around easier. You may also feel less stressed, and your posture will improve.
Para estirar sus músculos usted puede hacer ejercicios de estiramiento individuales para cada grupo de músculos o puede hacer rutinas de estiramientos del cuerpo totales.	You can do individual stretching exercises for each muscle group or you can do total body stretching routines.
En realidad, en vez de hablar sobre estas cosas, ¡deberíamos tomar acción! Al cumplir 30 años es necesario hacer ejercicios de estiramiento a nivel diario. Y tampoco es de más hacer una buena cantidad de ejercicio físico.	In reality we keep talking about these things instead of taking action.For example daily stretchingis essential above 30 and a good amount of exercising is just as important.
Los especialistas en rehabilitación sugieren que se concentre en hacer ejercicios de estiramiento a fines de aumentar la flexibilidad de los músculos que brindan apoyo a la columna (los de la espalda, de las piernas, las nalgas y alrededor de la columna).	Rehabilitation specialists suggest a series of stretching exercises to increase flexibility of the muscles that support the spine (i.e. muscles in the back, legs, buttocks, and around the spine).
Hacer ejercicios de estiramiento le da muchas ventajas a la persona que lo realiza.	Doing stretching exercises gives a lot of advantages to the person performing it.
Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.	Do stretching and strengthening exercises.
Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos y tendones del pie y la pierna.	Exercises to stretch and strengthen the foot/leg muscles and tendons.
Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos y tendones del pie y la pierna.	Do exercises to stretch and strengthen the foot/leg muscles and tendons.