glutes

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Los glutes son un estabilizador pélvico importante y los extensores principales de la cadera del cuerpo.	The glutes are a major pelvic stabilizer and the main hip extensors of the body.
La tirantez y la sobre-activacio'n de sus flexores de oposición de la cadera hacen los glutes llegar a ser débiles y debajo-activos.	Tightness and over-activation of their opposing hip flexors cause the glutes to become weak and under-active.
En esta situación, porque los glutes no pueden ampliar con eficacia la cadera, los tendones de la corva deben tomar la holgura.	In this situation, because the glutes cannot effectively extend the hip, the hamstrings must pick up the slack.
Separado hacia fuera en piezas de cuerpo la base incluye todos los músculos de: las caderas (glutes, tendones de la corva, glutes), abdominals, obliques (abdominals laterales), y parte posteriora baja.	Separated out into body parts the core includes all muscles of: the hips (glutes, hamstrings, glutes), abdominals, obliques (side abdominals), and low back.
Ayuda a consolidar su corazón, entona sus glutes, pare, los muslos además de ser un gran ejercicio para adelgazar las piernas.Las clases del ejercicio que hacen girar consisten en generalmente cerca de 12 a 20 personas.	It helps strengthen your heart, tone your glutes, calves, thighs in addition to being a great exercise to slim legs.Spinning exercise classes usually consist of about 12 to 20 people.
Ayuda a consolidar su corazón, entona sus glutes, pare, los muslos además de ser un gran ejercicio para adelgazar las piernas.Las clases del ejercicio que hacen girar consisten en generalmente cerca de 12 a 20 personas.	It helps strengthen your heart, tone your glutes, calves, thighs in addition to being a great exercise to slim legs.Spinning exercise classes usually consist of about 12 to 20 people. Classes range from 50 to 60 minutes and are set to music.
Sus ABS son parte de un grupo de músculos de la base, que también incluye la parte posteriora y los glutes.	Your abs are part of a group of core muscles, which also includes the back and glutes.
La pierna que golpea con el pie sí mismo hace uso un tipo del péndulo de contragolpe que comienza en la cadera que dibuja en los grupos del músculo de los glutes, del tendón de la corva y del becerro.	The kicking leg itself makes use of a pendulum type of kickback beginning at the hip which draws in the glutes, hamstring and calf muscle groups.