estrujar

to squeeze

to wring

Me estrujé los sesos para dar con la solución al problema.	I racked my brains to find the solution to the problem.
Estrujé la lima para sacar todo el jugo posible.	I squeezed the lime to extract as much juice as possible.
Estrujé el trapeador girando el mango.	I wrung out the mop by twisting the handle.
Estruje mangueras, bloquee juntas, etc., mientras observa la cifra.	Pinch off hoses, block seams, etc., while watching the number.
Estruje una pequeña cantidad (un cuarto de pulgada o menos) de la medicina sobre el dedo índice.	Squeeze a small amount (quarter inch or less) of the medicine onto the fingertip.
Mi corazón se estruje al pensar en los niños en los centros de detención de hoy.	My heart is crushed to think of the children in the detention centers today.
¿Quieres que te estruje?	Want me to scrub you?
Provistas de aberturas en formatos óptimos para facilitar las operaciones de carga y descarga, permiten la eliminación del agua residual en prendas de vestir y garantizan un eficaz estruje, indispensable para proceder a la fase de secado.	Equiped with portholes in the best set-up to facilitate loading and unloading, allowing the removal of residual water in the clothing and ensuring effective wringing that is essential for proceding to the drying stage.
Tenía que escribir algo, pero no había un gran plan o concepto, así que básicamente me estrujé el cerebro y a ver qué pasaba. Me gustaron.	I had to write something, but there was no big plan or concept, so I pretty much had to turn my brain off and just see what happened.
La próxima vez dile que no me estruje de esa manera.	Next time tell her not to squeeze me like that.