meditar

Muy bien, así que ya estamos meditando.	OK, so we are already meditating.
No hay contemplación interna realmente, incluso cuando parezca que estamos meditando vistos desde afuera.	There is no real inner contemplation taking place, even if we seem to meditate seen from the outside.
La promesa está en esta Palabra que hoy estamos meditando, se trata de que vuelvas a Él (Job 22:21).	The promise is this Word that we are now meditating, it is for you to come to Him (Job 22:21).
No estamos meditando como si una actividad mental observara y se enfocara en un objeto que es diferente de sí misma, como lo haríamos al enfocarnos en la respiración.	We are not meditating in the manner of a mental activity observing an object that is different from itself and focusing on it, as we would when focusing on the breath.
Dado que durante la meditación practicamos enfocar nuestra atención y ser conscientes del momento en que perdemos la concentración, esto realmente mejora nuestra capacidad de atención también cuando no estamos meditando.	Given that during meditation, we practice to focus our attention and be aware of the moment in which we lose concentration, this really improves our ability to care also when we are not meditating.
Cuando estamos meditando estamos aprendiendo a convertirnos en observadores.	When we are meditating we are learning to become observers.
Esta fase de práctica puede ocurrir mientras aún estamos meditando o entre sesiones de meditación.	This phase of practice can occur either while we are still meditating, or in between meditation sessions.
¿Sobre qué estamos meditando?	What do we meditate on?
Ahora, estamos meditando para atraer magnéticamente esa elección al plano físico y luego actuaremos sobre ella.	Now, we are meditating to magnetically draw that choice to the physical plane and then we'll act upon it.
Lo estamos meditando en el Cuaderno 8 que nos acompaña en este mes de octubre.	We are meditating on these topics with the aid of Booklet 8 in this month of October.
Por ejemplo, si estamos meditando sobre el amor, en realidad nos convertimos en personas con amor en nuestro corazón.	For example, if we are meditating on love, we actually transform ourselves into someone with love in our hearts.
De tal forma que, si estamos meditando, obviamente necesitamos presencia mental para no perder el objeto de enfoque.	So if we're meditating, we obviously need mindfulness so as not to lose the object we're focusing on.
Cuando estamos meditando y sintiendo nuestros chakras, un determinado tono puede ayudarnos a conectar con nuestro chakra para así poder regularlo.	When we are meditating and feeling our chakras, a certain tone can help us connect with our chakra in order to regulate.
Desde el comienzo de la Cuaresma estamos meditando sobre lo que implica vivir hoy el capítulo III de las Constituciones.	Since the beginning of Lent we are meditating on the implications of living today Chapter III of the Constitutions.
Una cosa conocida es a menudo bienvenida en la meditación, porque es cómoda y todos anhelamos sentirnos cómodos cuando estamos meditando.	A known thing is often more welcome in meditation, as again it is comfortable, and we all want to be comfortable when we are in meditation.
Si estamos meditando en la compasión, tenemos el deseo de que se liberen del sufrimiento, y que todas las causas de su sufrimiento sean destruidas.	If we're meditating on compassion, we have the wish that they become free from suffering, and that all of the causes of their suffering are destroyed.
El Rosario es la manera ideal para que seamos más cerca de él, porque como decimos las oraciones repetitivas (con amor), estamos meditando en su vida.	The Rosary is the ideal way for us to become closer to Him, because as we say the repetitive prayers (with love), we are meditating on His life.
Por el momento estamos meditando en la biblioteca de la Sala Ananda, en la que nos tenemos que apretujar los 12 residentes junto con muchos invitados, pero estamos felices.	In the meantime, we're meditating in the library in Ananda Hall, which is cramped with 12 residents and many guests, but we're happy.
Si estamos meditando sobre la compasión, por ejemplo, nos enfocamos en todos los seres limitados y, en particular, en este detalle que distinguimos acerca de ellos: sus problemas y sufrimientos.	If we are meditating on compassion, for instance, we focus on all limited beings and, in particular, on this detail that we distinguish about them: their problems and sufferings.
Os pido un momento de vuestra atención para comprender las cualidades virtuosas que nos llegan de esta mujer, amable, perspicaz y perseverante a la vez que estamos meditando en sus palabras.	I ask for a moment of your attention to understand the qualities virtuous that they come from this woman, kind, clever and persistent at the same time we are meditating on his words.