Kegel exercises

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Examples

Exercises (called Kegel exercises) can help to strengthen the muscles of the pelvis.	Los ejercicios (llamados Kegel) pueden ayudar a fortalecer los músculos de la pelvis.
Repeat this exercise up to 10 times. Repeat the Kegel exercises up to four time each day.	Repita este ejercicio hasta 10 veces, y hágalos hasta cuatro veces al día.
When practicing Kegel exercises, it is best to relax the body and focus on doing Kegel the right way.	Cuando los ejercicios de práctica de Kegel, es mejor relajar el cuerpo y concentrarnos en hacer Kegel la manera correcta.
These exercises are more commonly known as Kegel exercises.	Estos ejercicios son más comúnmente conocido como ejercicios de Kegel.
These Kegel exercises for men are the most fatiguing.	Estos ejercicios de Kegel para los hombres son los más fatigante.
Exercises to strengthen your pelvic floor muscles (Kegel exercises)	Ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico (ejercicios de Kegel)
Performing Kegel exercises have been proven extremely beneficial.	Los ejercicios de Kegel escénicas han demostrado ser extremadamente beneficioso.
Talk to your doctor about Kegel exercises.	Hable con su médico acerca de los ejercicios de Kegel.
You can strengthen pelvic-floor muscles by doing Kegel exercises.	Puede fortalecer los músculos del piso pélvico realizando ejercicios de Kegel.
You can do Kegel exercises almost anywhere, at any time.	Usted puede hacer ejercicios de Kegel casi en cualquier lugar, en cualquier momento.
Is it possible to perform Kegel exercises for women at home?	¿Es posible realizar los ejercicios de kegel para mujeres en casa?
Kegel exercises are then possible (see below).	Los ejercicios de Kegel son posibles (ver más abajo).
Another unique exercise is to do Kegel exercises.	Otro ejercicio único es hacer ejercicios de Kegel.
Am I doing Kegel exercises the correct way?	¿Estoy haciendo los ejercicios de Kegel de la forma correcta?
Do Kegel exercises to help reduce your need for an episiotomy.	Realiza ejercicios de Kegel para ayudar a reducir tu necesidad de una episiotomía.
Kegel exercises for men involve the working of the pubococcygeus muscles.	Ejercicios de Kegel para los hombres implican el trabajo de los músculos pubococcígeo.
You can do Kegel exercises any time, in any place.	Usted puede hacer estos ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar.
Kegel exercises can help strengthen the muscles of your pelvic floor.	Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos de su suelo pélvico.
Kegel exercises have become part of the routine of many women.	Los ejercicios Kegel se han convertido en parte de la rutina de muchas mujeres.
Will Kegel exercises help correct my pelvic floor disorder?	¿Ayudarán los ejercicios de Kegel a corregir mi trastorno del suelo pélvico?