warm up and stretch

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Examples

Always warm up and stretch before exercising and cool down afterward.	Siempre haga calentamiento y estiramiento antes de ejercitarse y enfríe después.
Always warm up and stretch before doing gymnastics.	Precalentar y estirar siempre antes de empezar a hacer gimnasia artística.
And always remember to warm up and stretch before you start skiing.	Y acuérdate siempre de hacer elongación antes de empezar a esquiar.
Always warm up and stretch before swimming.	Precalentar y estirar siempre antes de empezar a nadar.
Always warm up and stretch before playing.	Precalentar y estirar siempre antes de empezar un partido.
Always warm up and stretch before practice and games.	Hacer siempre un calentamiento y estiramiento antes de la práctica y de los partidos.
Always warm up and stretch before practice and games.	Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido.
The best way to warm up and stretch is to do it in the following sequence: 1.	La mejor manera para calentar y estirar es siguiendo la siguiente secuencia: 1.
Always warm up and stretch.	Siempre calienta y haz estiramientos.
And always remember to warm up and stretch before you start skiing.	Y acuérdate siempre de hacer ejercicios de precalentamiento y estiramientos antes de empezar a esquiar.
Link reminds you that before any exercise it is important to warm up and stretch your muscles.	Link te recuerda que antes de realizar cualquier ejercicio es importante calentar y estirar la musculatura.
And always remember to warm up and stretch before you start snowboarding.	Y acuérdate siempre de hacer ejercicios de precalentamiento y estiramientos antes de empezar a esquiar.
Always warm up and stretch before playing.	Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido.
And remind your kids to always warm up and stretch before they start skiing.	Y recuerde a sus hijos que siempre deberán hacer estiramientos antes de empezar a esquiar.
Always warm up and stretch before practice and matches.	Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido o competición.
Before playing, always warm up and stretch the muscles in your legs and lower back.	Antes de jugar, siempre realice calentamiento y estire los músculos de las piernas y la región lumbar.
Before you start skiing, warm up and stretch the muscles in your legs and lower back.	Antes de empezar a esquiar, haga calentamiento y estire los músculos de las piernas y la región lumbar.
Be sure to warm up and stretch before a fastpitch game as you would for any other sport.	Asegúrate de hacer calentamientos y estiramientos antes de cualquier partido, como haces en cualquier otro deporte.
And remind your kids to always warm up and stretch before they start skiing.	Y recuerde a su hijo que siempre debe hacer ejercicios de precalentamiento y estiramientos antes de empezar a esquiar.
Also, as with all sports, you should warm up and stretch before playing tennis.	Así mismo, como en cualquier deporte, debes hacer un buen precalentamiento y ejercicios de estiramiento antes de jugar al tenis.