dumbbell

la pesa

The dumbbell racks are exclusively compatible with the Ironmaster weight bench Super Bench and can be quickly mounted to it within seconds.	Los soportes para mancuernas son únicamente compatibles con el banco de musculación Ironmaster Super Bench y se montan en tan solo unos segundos.
The weigtht of the dumbbell plate is enough.	El peso del plato con mancuernas es suficiente.
When the dumbbell is fully lifted, it should be parallel to your chest.	Cuando levantes la mancuerna totalmente, deberá estar paralela al pecho.
You've got to get the dumbbell to Huggins.	Tienes que hacer llegar la pesa a Huggins.
Breathe in and raise the dumbbell until it reaches shoulder height.	Inhala y levanta la mancuerna hasta que llegue hasta la altura del hombro.
Breathe in as you bend your elbows and lower the dumbbell towards your forehead.	Inhala mientras flexionas los codos y bajas la mancuerna hacia tu frente.
Yeah, well, the dumbbell will tell the tale.	Sí, bueno, la pesa habla por sí sola.
What's with the dumbbell?	¿Qué haces con la mancuerna?
This ring, is to some extent, free to move along the dumbbell.	Este anillo, está hasta cierto punto, libera para moverse a lo largo de la pesa de gimnasia.
You adjust the desired weight on the lock mechanism and just lift the dumbbell.	En el mecanismo de regulación selecciona el peso deseado y levanta la mancuerna.
The core of the NOHrD Swing dumbbell concept is the filling of the dumbbell.	La esencia del concepto de la pesa NOHrD Swing es el relleno de la pesa.
Then you can lift the dumbbell with your chosen weight out of the shell.	Después solo hay que elevar la mancuerna con el peso seleccionado y sacarla de la bandeja.
Starting with your hand close to your body, begin lifting the dumbbell upwards and in front of your body.	Comenzando con la mano cerca al cuerpo, comienza a levantar la mancuerna hacia arriba y delante de tu cuerpo.
That protects the dumbbell and the floor.The grip surfaces are finely knurled to achieve a better grip.	Esta capa protege la mancuerna y el suelo por igual.Las superficies de agarre están delicadamente moleteadas para lograr la mejor sujeción.
When the dumbbell is about at shoulder height, begin to lower it slowly back to its starting position.	Cuando la mancuerna esté aproximadamente a la altura de los hombros, comienza a bajarla lentamente a la posición inicial.
The dumbbells are perfectly balanced and a rolling away is avoided thanks to the smart, ergonomic shape of the dumbbell.	Las mancuernas están perfectamente equilibradas y, gracias a su inteligente forma ergonómica, no pueden salir rodando.
Bend your right elbow and lower the dumbbell behind your head, then press back up to the start position.	Dobla tu codo derecho y baja la pesa hasta detrás de tu cabeza y luego vuelve a la posición inicial.
Raise your hand with the dumbbell upward, supporting it with your other hand, and lower the shoulder, and then straighten.	Levante la mano con la mancuerna hacia arriba, sujetándola con la otra parte, y bajar el hombro, y luego enderezar.
You should alternate in between flat bench, incline bench, as well as the dumbbell variations of each of these as well.	Usted debe alternar entre banco plano, banco inclinado, así como las variaciones de pesa de cada uno de ellos también.
Holding one dumbbell or kettlebell, use both hands to hold one end of the dumbbell, so it hangs vertically towards the floor.	Usa ambas manos para sujetar un extremo de la mancuerna o pesa rusa de forma que cuelgue verticalmente hacia el suelo.