tensionar

Los descansos regulares ayudan a evitar que sus músculos se tensionen y pueden reducir el estrés.	Regular breaks help prevent your muscles from tightening up and can decrease stress.
Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso.	These hormones make your brain more alert, cause your muscles to tense, and increase your pulse.
Evite las actividades que tensionen los músculos o huesos durante períodos prolongados, ya que éstas pueden causar debilidad y caídas.	Avoid activities that strain the muscles or bones for long periods of time, because these can cause weakness and falls.
El médico puede recomendar que mientras descansa la zona, haga ejercicios que no tensionen los flexores de cadera, como la natación.	Your doctor may recommend that as you rest the area, you do exercises that don't strain the hip flexors, such as swimming.
Chris Adams, ingeniero de factores humanos, diseñador industrial y experto en ergonomía, aconseja que al conducir sus piernas deben estar lo suficientemente cerca del suelo como para alcanzar los pedales sin que sus muslos se tensionen.	Chris Adams, a human factors engineer, industrial designer, and ergonomics expert, offers some tips for proper behind the wheel posture.
No se tensionen pensando en que tienen que contribuir a esa sanación planetaria haciendo grandes acciones salvadoras; no se les piden grandes hazañas para lograr la Ascensión de la humanidad.	Do not stress yourselves thinking that you have to contribute to the planetary healing, which is undergoing huge rescue actions; it is not asked of you to do great deeds to achieve human Ascension.
Chris Adams, ingeniero de factores humanos, diseñador industrial y experto en ergonomía, aconseja que al conducir sus piernas deben estar lo suficientemente cerca del suelo como para alcanzar los pedales sin que sus muslos se tensionen.	Chris Adams, a human factors engineer, industrial designer, and ergonomics expert, offers some tips for proper behind the wheel posture. Make sure your legs are not scrunched up and you can reach the pedals with your thigh relaxed.
Para una correcta cicatrización, es muy importante que las primeras semanas no se ejerza tensiónen la cicatriz.	It is important for the healing process that the scar is not put under any pressure during the first few weeks.
Tienes unos pocos metros de caída libre hasta que las cuerdas se tensionen.	You have a few meters of free fall until the cord stretches.
Estas tensionen pueden causar problemas en el tratamiento posterior e incluso dañar el material que se esté tratando.	This can lead to problems in further processing, and may even damage the processed material.