tengo que adelgazar

El entrenador dice que tengo que adelgazar un kilo, pero siempre hay tiempo para ti.	Coach says I gotta sweat out 2 pounds, but there's always time for you.
Pero, tengo que adelgazar.	But I've decided to lose weight
Ya he perdido 32 libras (eso es como 8 bolsas de azúcar) y todavía tengo que adelgazar 53 libras más para conseguir mi objetivo, ¡pero al ritmo al que voy y con ayuda de la fentermina lo conseguiré en poco tiempo!	I've lost 32 pounds already (that's like 8 bags of sugar) and I still need to lose 53 pounds till I reach my goal but by the rate I'm going and the help of phentermine I'll get there in no time!
Le puse azúcar al café a escondidas porque a mi esposa se le ha metido en la cabeza que tengo que adelgazar.	I put sugar in my coffee on the sly because my wife has got in her head that I have to lose weight.
Tengo que adelgazar.	I need to lose weight.
Tengo que adelgazar.	I must lose weight.
Tengo que adelgazar. No me veo saludable.	I need to lose weight. I don’t look healthy.
Yo voy al gimnasio mañana. Tengo que adelgazar todo lo que engordé en la cena de hoy.	I'll go to the gym tomorrow. I need to lose all the weight I gained at dinner today.