ejercitar

Tener una hora determinada durante la cual normalmente te ejercites puede hacer que el ejercicio se sienta rutinario, tan parte de tu actividad cotidiana como lavarte los dientes o cenar.	Having a certain time during which you normally work out can make exercise feel routine, as much part of your day-to-day activity as brushing your teeth or having dinner.
Es muy importante que te ejercites para llevar una vida saludable.	Exercising is extremely important to lead a healthy life.
No te ejercites a costa de tu sueño.	Don't exercise at the expense of your sleep.
Aprovecha al máximo tu tiempo cuando te ejercites en el gimnasio.	Give yourself every advantage when you spend time in the gym.
Te dije que te ejercites y lo rechazaste.	I told you to exercise and you refused.
Es parte de tu entrenamiento, para que te ejercites.	This is all part of physical training that will help build you guys up.
Es esencial que te ejercites lo suficientemente fuerte para que puedas respirar agitadamente.	It is essential that you exercise hard enough that you are breathing hard.
No te ejercites en exceso. Detente si sientes alguna incomodidad o dolor.	During your exercise, if you feel pain, stop and relax.
No te ejercites demasiado.	You don't want to overdo the exercise.
Mídete cuando te ejercites.	Pace yourself when exercising.
No es necesario que te ejercites con intensidad, pues solo basta con salir a caminar por el vecindario.	It doesn't have to be intense–you could just go for a walk around the neighborhood.
Siempre recurre a instructores cualificados y asegúrate de que tu médico o fisioterapeuta esté de acuerdo con que te ejercites.	Always use qualified instructors and be sure that your doctor or physical therapist has agreed to the exercise first.
Si bebes suficiente agua esto te ayudará a que te ejercites con mayor intensidad, de tal forma que podrás formar músculo más rápido.	Drinking enough water helps you workout with more intensity so you can build muscle faster.
Como siempre, aprieta los músculos abdominales cada vez que te ejercites y empieza por lo menos con cinco repeticiones de cada lado.	As always, tighten your abdominal muscles every time you work out, and start out with at least five repetitions on each side.
Empieza por tomar varios litros de agua al día, especialmente en días calurosos o cuanto te ejercites para asegurarte que tu cuerpo esté bien hidratado.	Start drinking several liters of water a day, and more on hot days or when you exercise, to make sure your body is sufficiently hydrated.
El problema es, incluso si la Dra. Torres es capaz de reparar tu fractura, no lo hará a menos que comas más y te ejercites menos.	The problem is, even if dr.Torres is able to repair your fracture, it won't do any good unless you're eating more and working out less.
Por lo general, estas clases proporcionan el beneficio adicional de enseñarte la forma adecuada de ejercitarte, lo que podrás aplicar cuando te ejercites encasa o en la calle.	These classes often have the added benefit of teaching you proper form, which you can apply when you work out at home or on the go.
Debido al desplazamiento de la sangre a tu cavidad pulmonar y a la presión que se ejerce sobre tu cuerpo, deberás hacer respiraciones más cortas y rápidas cuando te ejercites en el agua.	Due to the blood shifting into your chest cavity and the compression on your body, you will have to take shorter, quicker breaths when exercising in the water.
Con la ayuda de un entrenador, solo tendrás que preocuparte por asistir a tu sesión a la hora, mientras que tu entrenador tendrá listo el equipo y el horario para que te ejercites.	With a coach, you only need to be concerned with showing up to your session on time, while your coach will have the equipment and schedule ready for you to work on.
Si durante tu estadía te dan ganas de no perder tu estado físico, a una cuadra tenés un gimnasio con vista al río para que te ejercites disfrutando un atardecer sobre el Paraná.	If during your Estadao you do not want to lose your physical state one block tena © s gym with a view to Rao to exercise that you enjoy an evening on the Parana ¡.