sit-ups

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Los ejercicios tradicionales para los abdominals incluyen los crujidos y el sit-ups también sabidos mientras que el tronco se encrespa y encrespar-sube.	Traditional exercises for the abdominals include crunches and sit-ups also known as trunk curls and curl-ups.
Un mínimo de tres sesiones semanales de 30 minutos, con inclusión de ejercicios tales como la calistenia, 'push-ups', ejercicios de abdominales boca arriba ('sit-ups'), 'pull-ups'y entrenamiento con pesas para todos los principales grupos musculares.	At least three 30-minute sessions each week that include exercises such as calisthenics, push-ups, sit-ups, pull-ups, and weight training for all the major muscle groups.
Si eres una persona la que le gusta estar en forma, no puedes dejar de probar Runtastic Sit-Ups PRO.	If you are a person that likes to stay in shape, do not hesitate to try Runtastic Sit-Ups PRO.
Si tú eres una de estas personas y te encanta hacer de las abdominales tu deporte diario, no puedes dejar de descagar Runtastic Sit-Ups PRO para tu Android.	If you are one of these people, you will want to download Runtastic Sit-Ups PRO for your Android.
Ordinarios: Paseos lunge 100 pies, 21 Tire-ups, 21 Sit-ups (circuito repetir 5 veces más, disminución del número de pullups / situps por 3 de cada circuito)	Regular: Walking lunge 100 ft.; 21 Pull-ups; 21 Sit-ups (repeat circuit 5 more times, decreasing number of pullups/situps by 3 each circuit)
Runtastic Sit-Ups PRO es una completa aplicación para las abdominales con la que vas a poder tener un detallado plan para empezar de la mejor manera en él.	Runtastic Sit-Ups PRO is a complete application for sit-ups, which will tell you the best way to get started with them.
Runtastic Sit-Ups PRO es una aplicación con la que vas a poder medir el ejercicio que haces y tener un entrenador personal que te vaya ayudando a mejorar tus tiempos.	Runtastic Sit-Ups PRO is an application with which you are going to be able to see the exercises you do and have a personal trainer that will help you improve your times.
Runtastic Sit-Ups PRO te permitirá monitorizar todas las series que hagas de abdominales y te mostrará estadísticas sobre tu entrenamiento; verás cómo mejoras poco a poco y podrás disfrutar de una gran variedad de planes de entrenamiento.	Runtastic Sit-Ups PRO allows you to monitor all the series of sit-ups that you do and displays statistics of your training; you will see how you improve little by little and enjoy a variety of training plans.