sentadillas

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Lo de hacer sentadillas en el gimnasio no tiene ninguna gracia.	What do squats at the gym not have no grace.
Haz sentadillas mientras estés en esta posición sobre la barandilla.	Do squats while in this position on the railing.
Estas son oportunidades perfectas para hacer ejercicios como sentadillas.	This are perfect opportunities to do exercises like squats.
Puedes hacer sentadillas con o sin una barra.	You can do a squat with or without a barbell.
Intenta hacer ejercicios sencillos como saltos, flexiones, abdominales y sentadillas.	Try simple exercises like jumping jacks, push-ups, crunches, and squats.
Me encanta hacer este ejercicio después de hacer sentadillas normales.	I love doing this exercise after doing regular squats.
No se avergüence de pararse e incluso hacer algunas sentadillas.	Don't be embarrassed to stand up and even do a few squats.
Si tienes tapete en tu casa es hora de hacer sentadillas.	If you have a rug at home, it's time to squat.
Las sentadillas son un ejercicio muy completo.	The squats are a very comprehensive exercise.
Realice 10 sentadillas en secuencia rápida con la ayuda de sus cuádriceps.	Perform 10 squats in rapid sequence, keeping your quadriceps engaged.
En este caso, serán: sentadillas, peso muerto, press militar y banca.	In this case, we will do: squats, deadlift, military and bench press.
Aunque eso pasa hasta con las sentadillas.	Although this happens even with the squats.
Como una variación, puedes sostener las mancuernas durante las sentadillas.	As a variation, you can hold the dumbbells by your side during the squats.
Las flexiones, abdominales y sentadillas también son ejercicios de entrenamiento de resistencia.	Push-ups, pull-ups, sit-ups, and leg squats are also strength-training exercises.
No es necesario realizar sentadillas profundas, con media sentadilla estaría bien.	It is not necessary to do deep squats, a half squat is fine.
Marty ha dicho que los tíos de nuestra edad no pueden hacer 10 sentadillas.	Marty said guys our age can't do 10 sit-ups.
Piernas: Saltos de sentadillas durante 30 segundos.	Legs: Squat jumps for 30 seconds.
Haz los estiramientos básicos, sentadillas, flexiones y otros ejercicios todos los días.	Do basic stretches, sit-ups, push-ups, and other exercises every other day.
Máquina Smith: se utiliza para las prensas de hombros, peso muerto y sentadillas.	Smith machine—used for shoulder presses, deadlifts, and squats.
Por qué no los ponemos a hacer sentadillas.	Why don't we have them do a squat.