lesionar
Tiene un beneficio más, también ayuda a reducir la hinchazón causada por una lesión, y todos nos lesionamos de vez en cuando. | It has one more benefit- it also helps reduce swelling caused by an injury - and we all get injured from time to time. |
Lo que en realidad pasa es que nos lesionamos escalando en estas presas por que no entrenamos en ellas. | What actually happens is that we get injured at the crag on this holds because we do not train on them. |
Lo comprenderemos mejor con un ejemplo: si nos lesionamos un tobillo, los músculos cercanos a la lesión van a contraerse para proteger la zona. | Here is an example: if we suffer a lesion on an ankle, the muscles close by will contract to protect the area. |
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