Evidently, the main exercise for leg day will be squats with free bar.
El principal ejercicio del día de pierna, como no podía ser de otro modo, serán las sentadillas con barra libre.
In addition, we will include a triceps exercise for push day, an biceps exercise for pull day and a calf exercise for leg day.
Adicionalmente incluiremos un ejercicio de tríceps para el día de empuje, un ejercicio de bíceps para el día de tracción y un ejercicio de gemelos para el día de pierna.
That's why I never skip leg day!
¡Por eso nunca me salto el día de hacer pierna!
Now, there is a new reason why you should never skip leg day.
Ahora, hay una nueva razón por la que nunca debe omitir el día de la pierna.
That was a leg day.
Fue un día de piernas.
Or, you can use all of them for a full circuit-style leg day workout.
O puedes hacerlos todos en un circuito para el día de hacer pierna.
During my last workout on Friday I felt increased energy and strength (leg day).
Durante mi último entrenamiento el viernes sentí fuerza y aumento de la energía (día de pierna).
But leg day haters beware–this workout has 2 leg days!
Pero los enemigos del día de la pierna cuidado – este entrenamiento tiene 2 días de la pierna!
Unlike his video game counterpart, this Sonic clearly never skips leg day at the gym.
A diferencia de su contraparte en los videojuegos, este Sonic claramente jamás se salta los días de pierna en el gimnasio.
Ladies and gentlemen, let ́s talk about leg day: even tough your core, back and arms are typically more noticeable, you're making a huge mistake if you're only training above the belt.
Señoras y señores, hablemos sobre el día de la pierna: incluso si su núcleo está duro, la espalda y los brazos son más notorios, está cometiendo un gran error si solo está entrenando por encima del cinturón.
Word of the Day
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