escalador

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Si tienes la facilidad de ir a un gimnasio, prueba la máquina elíptica o la escaladora por 15 a 20 minutos.	If you have access to a gym, you might also try 15 to 20 minutes on an elliptical or stair-climbing machine.
Su evolución deportiva la convierte en la escaladora más prestigiosa del mundo, consiguiendo hacer alguna de las vías mas difíciles que se han abierto en todos los tiempos.	Due to her sports progress, she is one of the most prestigious climbers in the world as she has climbed some of the most difficult routes.
Kelly: Empecé a ir al gimnasio, levantaba pesas y utilizaba la escaladora, para evitar subir de peso, lo que parecía ser inevitable al dejar de fumar.	Kelly: I started going to the gym, lifting weights and doing the stairclimber, to avoid the weight gain that seems to be inevitable when quitting smoking.
Clínicamente, él no podría cruzar la calle sin sufrir dolor severo en el pecho; en un mes, como muchos, no sentía dolor; y en un año subía más de 100 pisos con la escaladora.	Clinically, he literally couldn't walk across the street without getting severe chest pain; within a month, like most people, was pain-free, and within a year, climbing more than 100 floors a day on a Stairmaster.