acelga

También la acelga y el ajo.	Also chard and garlic.
Aumente el fuego a un nivel medio-alto y revuelva hasta que la acelga comience a marchitarse.	Increase heat to medium-high and stir until chard begins to wilt.
Se encuentra en: la coliflor, el brócoli, el repollo, los pimientos, la acelga, la espinaca y el tomate.	You can find it in: cauliflower, broccoli, cabbage, pimiento, chard, spinach and tomato.
Agregue las papas y la acelga y cocine por unos 45 minutos más o hasta que el callo esté muy tierno.	Add the potatoes and chard and cook for about 45 minutes more until the tripe is very tender.
Agregue la zanahoria, el apio, la acelga y la col cortada en tiras, las patatas en rodajas en una gran forma.	You add the carrots, celery, chard and cabbage cut into strips, sliced potatoes in a big way.
Añade otras verduras de hoja como la lechuga, la espinaca o la acelga y prueba cambiar el plátano por mango o sandía.	Add other leafy greens like lettuce, spinach or chard and try swapping the banana for mango or watermelon.
De la gastronomía trujillana son típicos algunos productos de la tierra, como la acelga, los espárragos trigueros o la criadilla de la tierra.	Some types of produce are typical of the food of Trujillo, such as chard or wild asparagus and truffles.
Como consecuencia de esta situación, las recomendaciones de consumo aplicables a la espinaca deben ser extendidas a la acelga por la importancia que tiene su consumo en nuestro país.	Consequently, the recommendations for consumption applicable to spinach must be extended to chard given the significance of its consumption in our country.
Las fuentes buenas de la carotina beta incluyen la zanahoria, la col, la calabaza, la espinaca, бaTaTы, la acelga suiza, los albaricoques, almizclado дыHи, el papayo, y los melocotones.	Good sources of beta-carotene include carrots, kale, pumpkins, spinach, sweet potatoes, Swiss chard, apricots, cantaloupes, papayas, and peaches.
Como se puede ver en la tabla, la acelga es la verdura con mayor contenido medio de nitratos, si bien el consumo de esta verdura en Europa es insignificante.	As can be seen from the table, chard is the vegetable with the highest mean nitrate content, although the consumption of this vegetable in Europe is insignificant.
Desde la lechuga hasta la escarola y la espinaca, la col rizada, la rúcula y la acelga, todas están repletas de antioxidantes, vitaminas, fibra y otros componentes nutritivos que nos llenan de energía.	From lettuce to endive, spinach, kale, arugula and chard, they're packed with antioxidants, vitamins, fiber and other components that keep our bodies healthy and us feeling energetic.
Las hojas de la zanahorias, los tallos de la col rizada y la acelga, los tronchos de brócoli —normalmente desechamos estas partes de las verduras, pero esto no solo es desperdiciar el dinero, es desperdiciar muy buenos nutrientes—.	Leafy carrot tops, chard and kale stems, broccoli stalks—we normally toss these parts of the vegetable, but that's not only a waste of money, it's a waste of perfectly good nutrients.
La acelga se distribuye uniformemente en la masa enrollada, la segunda pasta cubría las remolachas.	Chard is evenly distributed on the rolled out dough, second dough covered the beets.
La acelga es una verdura barata y saludable que debe estar siempre presente en el carro de la compra.	Chard is a cheap and healthy vegetable and must always be present in the shopping cart.
La acelga más vieja se lava, se seca y se corta en tiras estrechas y la cebolla y el perejil se cortan finamente.	Older chard is washed, dried and cut into narrow strips and onion and parsley are finely cut out.
La acelga es rica en hierro y magnesio, así como en vitaminas A, B6, C, E, K, calcio, hierro, magnesio y potasio.	Swiss chard is rich in iron and magnesium, as well as vitamins A, B6, C, E, K, calcium, iron, magnesium, and potassium.
La acelga es una planta bianual que se cultiva como anual, dado que se recogen las hojas en el primer año de su vida, cuando la planta destina sus energías a la producción de las hojas.	Chard is a biennial plant grown as an annual because the leaves are collected in the first year of its life, when the plant devotes its energies to the production of leaves.
Cómo cultivar la acelga de forma biológica →	How to grow the chard in a biological way →
Exprima cualquier exceso de agua y corte la acelga en piezas grandes.	Squeeze out any excess water and cut the chard into large pieces.
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