kegel exercises

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Examples

Exercises (called Kegel exercises) can help to strengthen the muscles of the pelvis.	Los ejercicios (llamados Kegel) pueden ayudar a fortalecer los músculos de la pelvis.
Repeat this exercise up to 10 times. Repeat the Kegel exercises up to four time each day.	Repita este ejercicio hasta 10 veces, y hágalos hasta cuatro veces al día.
Anyone looking for a great way to do some kegel exercises.	Cualquiera que busque una excelente forma de hacer algunos ejercicios de Kegel.
First to At kegel exercises for men you have to.	En primer lugar a los ejercicios de Kegel para los hombres es necesario.
Selected exercises such as kegel exercises play an important role within controlling PE.	Ejercicios seleccionados como ejercicios de Kegel juegan un papel importante dentro de control PE.
Certain moves and stretches, such as kegel exercises, also prepare you for labor.	Ciertos movimientos y estiramientos, tales como ejercicios de Kegel, también la preparan para el parto.
Daily exercise: kegel exercises and yoga techniques are good to prevent hemorrhoids and regulate the digestive system.	Hacer ejercicio diario: los ejercicios Kegel y el yoga tienen técnicas buenas para prevenirlas y regular el sistema digestivo.
Practice loosening and tightening these muscles (aka doing kegel exercises) so you will be able to relax them during insertion.	Practica aflojar y apretar estos músculos (también conocido como ejercicios Kegel) para poder relajarte durante la inserción.
Look for real kegel exercises forum with real men who comment on the advantages and disadvantages of certain programs from their own practice.	Mira para los ejercicios de kegel Foro con verdaderos hombres que comentan sobre las ventajas y desventajas de algunos programas de su propia práctica.
Promoting blood circulation, boosting metabolic functions and stimulating power production in cells are some one of the key benefits of doing kegel exercises.	Promover la circulación de la sangre, aumentando las funciones metabólicas y estimular la producción de energía en las células, son algunos uno de los principales beneficios de hacer ejercicios de Kegel.
The other exercises Unlike that are aimed at increasing the width or increasing the height, kegel exercises is designed to help you last longer in bed.	Los otros ejercicios diferencia de que tienen por objeto aumentar el ancho o el aumento de la altura, los ejercicios de Kegel está diseñado para ayudarle a durar más tiempo en la cama.
Unlike the other exercises that are aimed at increasing the width or increasing the height, kegel exercises is designed to help you last longer in bed.	Los otros ejercicios diferencia de que tienen por objeto aumentar el ancho o el aumento de la altura, los ejercicios de Kegel está diseñado para ayudarle a durar más tiempo en la cama.
These exercises are more commonly known as Kegel exercises.	Estos ejercicios son más comúnmente conocido como ejercicios de Kegel.
These Kegel exercises for men are the most fatiguing.	Estos ejercicios de Kegel para los hombres son los más fatigante.
Exercises to strengthen your pelvic floor muscles (Kegel exercises)	Ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico (ejercicios de Kegel)
Performing Kegel exercises have been proven extremely beneficial.	Los ejercicios de Kegel escénicas han demostrado ser extremadamente beneficioso.
Talk to your doctor about Kegel exercises.	Hable con su médico acerca de los ejercicios de Kegel.
You can strengthen pelvic-floor muscles by doing Kegel exercises.	Puede fortalecer los músculos del piso pélvico realizando ejercicios de Kegel.
You can do Kegel exercises almost anywhere, at any time.	Usted puede hacer ejercicios de Kegel casi en cualquier lugar, en cualquier momento.
Is it possible to perform Kegel exercises for women at home?	¿Es posible realizar los ejercicios de kegel para mujeres en casa?