jump squats

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Examples

Examples of higher impact exercise include tuck jumps, star jumps, jump squats, full burpies, sprinting in place, and side to side two foot hops.	Algunos ejemplos de ejercicio de alto impacto son los saltos con las rodillas en alto, el salto estrella, las sentadillas con saltos, los burpees completos, los trotes en el lugar y los saltos de lado a lado.
Other plyometric exercises such as jump squats can help improve your jump.	Otros ejercicios pliométricos como los saltos en cuclillas pueden mejorar tu salto.
Some basic plyometric exercises include jump squats and burpees.	Entre los ejercicios pliométricos básicos se encuentran las sentadillas con saltos y los burpees.
Lately, I have been doing a superset of 15 bodyweight squats followed by 15 jump squats for 3 rounds as a burnout after my leg workout.	Últimamente he estado haciendo un superset de 15 sentadillas, más 15 sentadillas con salto durante 3 rondas para quemar más después de mi entrenamiento de piernas.
For instance, you can do a series of body weight, interval training moves in your hotel room (i.e., Tabata training with lunges, burpees, pushups, and jump squats).	Por ejemplo, puede hacer una serie de peso corporal, movimientos de entrenamiento a intervalos en su habitación de hotel (es decir, el entrenamiento Tabata con estocadas, burpees, flexiones y saltos).
Examples of incorporating stretching into your warmup include: performing lunges, doing high kicks, pushups, jump squats—almost any heart-boosting activity that engages the same muscles you are about to use in your sports activity or workout.	Algunos ejemplos para incorporar el estiramiento a su calentamiento incluyen: realizar flexiones, hacer patadas altas, flexiones de pecho, sentadillas con salto, casi cualquier actividad que acelere el corazón y que involucre los mismos músculos que usted usará en su actividad deportiva o entrenamiento.
Your legs will take on a nicer shape because of the Jump squats you do in this fast weight loss workout.	Tus piernas tendrán una mejor forma debido a los saltos con sentadillas que están incluidos en esta rutina de ejercicio para perder peso rápido.