if you need to lose weight

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Examples

Increase this number if you need to lose weight.	Aumente este número si necesita perder peso.
Don't go on diets, even if you need to lose weight.	No haga dieta, incluso si necesita perder peso.
Health conditions can play a role too, including if you need to lose weight.	Los estados de salud también pueden jugar un papel importante, incluso si necesita bajar de peso.
They should add up to a balanced, nutritious diet. We all have different calorie needs based on our gender, age, and activity level. Health conditions can play a role too, including if you need to lose weight.	Todos tenemos diferentes necesidades de calorías según nuestra edad, género y nivel de actividad. Los estados de salud también pueden jugar un papel importante, incluso si necesita bajar de peso.
If you need to lose weight, do so gradually.	Si necesita bajar de peso, hágalo gradualmente.
If you need to lose weight, do it slowly over time.	Si necesitas bajar de peso, hazlo poco a poco, con el tiempo.
If you need to lose weight, then there are only two things you can do.	Si necesita perder peso, entonces solo hay dos cosas que puede hacer.
If you are thin you can expand the amount; If you need to lose weight, reduce it.	Si está delgado puedes ampliar la cantidad; si necesita adelgazar, reducirla.
If you need to lose weight, the pounds should melt away naturally as you follow these suggestions.	Si usted necesita perder el peso, las libras deben derretir lejos naturalmente mientras que usted sigue estas sugerencias.
If you need to lose weight, reduce the number of calories you eat to about 1,600 per day.	Si necesita bajar de peso, disminuya el número de calorías a aproximadamente 1.600 calorías diarias.
These extremes can affect your menstrual cycle. If you need to lose weight, your doctor or a dietitian can help you make adjustments so that your diet is well-balanced and adequate in calories.	Si usted necesita perder peso, su proveedor de servicios de saludo o un dietista pueden ayudarle a realizar ajustes para que su dieta esté bien balanceada y sea adecuada en calorías.