hip flexors

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Examples

To stretch the hip flexors, start by standing in front of your chair, facing away from it.	Para estirar los flexores de la cadera, comience por pararse de espalda frente a su silla.
Bridge pose is good for stretching the spine, neck, thighs, and hip flexors.	La pose del puente es buena para estirar los flexores de la columna vertebral, el cuello, los muslos y la cadera.
Specific muscles (quadriceps) are needed to stand, and others (hip flexors) are needed to walk.	Músculos específicos para ponerse de pie (cuadriceps) y otros como los flexores de la cadera se necesitan para poder caminar.
This shows the weakness of the gluteal muscles and/or lack of flexibility of hip flexors or hamstrings.	Esto habla de la debilidad de los músculos de los glúteos y/o la falta de flexibilidad flexores de la cadera o пoдkoлeHHыx de los tendones.
Stretch the hip flexors a little bit?	¿Si extiendo un poco los flexores de la cadera?
The hip flexors are a group of muscles toward the front of the hip.	Los flexores de la cadera son un grupo de músculos hacia el frente de la cadera.
Another muscle group negatively affected by these dominant quads and hip flexors are the gluteals.	Otro grupo del músculo afectado negativamente por estos cuadrángulos y flexores dominantes de la cadera es los gluteals.
After each workout, stretch the hip flexors, thigh, hamstrings, and your calf muscles.	Después de cada entrenamiento, estire los flexores de las caderas, los muslos, los tendones y los músculos de la pantorrilla.
These tight quads and hip flexors pull the pelvis out of optimal position into a forward tilt.	Estos cuadrángulos y flexores apretados de la cadera sacan de la pelvis la posición óptima en una inclinación delantera.
By doing so, you lengthen your hip flexors, gaining length at the front of your body.	Al hacer esto, usted alarga los flexores de la cadera, aumentando la longitud en la parte delantera de su cuerpo.
The benefits of this exercise are increased strength and flexibility in your core and hip flexors.	Los beneficios de estos ejercicios son aumento de la fuerza y la flexibilidad en los bíceps, antebrazos y hombros.
Total Abdominal is ideal for building abdominal muscles and strengthening hip flexors from a stable and ergonomic position.	Total Abdominal es ideal para desarrollar los músculos abdominales y fortalecer los flexores de la cadera desde una posición estable y ergonómica.
The specially designed ARTIS Total Abdominal with PHYSIOCORE feature is ideal for building abdominal muscles and strengthening hip flexors.	El equipo Total Abdominal ARTIS con PHYSIOCORE es ideal para desarrollar los músculos abdominales y fortalecer los flexores de la cadera.
For jammers, it reduces pressure on the hips and improves flexibility around the hip flexors.	En los jammers, reduce la presión en las caderas y mejora la flexibilidad en la zona de los flexores de la cadera.
Tightness and over-activation of their opposing hip flexors cause the glutes to become weak and under-active.	La tirantez y la sobre-activacio'n de sus flexores de oposición de la cadera hacen los glutes llegar a ser débiles y debajo-activos.
Your doctor may recommend that as you rest the area, you do exercises that don't strain the hip flexors, such as swimming.	El médico puede recomendar que mientras descansa la zona, haga ejercicios que no tensionen los flexores de cadera, como la natación.
Your lower back, hip flexors, pelvis, knees and even your feet will work harmoniously when your core is balanced and strong.	Su zona lumbar, flexores de cadera, pelvis, rodillas e incluso sus pies trabajan armoniosamente cuando el abdomen se encuentra fuerte y equilibrado.
For example, lower back injuries can be made worse by certain stretches that target your hamstrings and hip flexors.	Por ejemplo, las lesiones de la espalda baja pueden empeorar a causa de algunos estiramientos dirigidos a sus músculos isquiotibiales y flexores de cadera.
This is a great stretch for the muscles on the front of the leg, from the quadriceps to the hip flexors.	Este es un ejercicio de estiramiento perfecto para la parte frontal de la pierna, desde los cuádriceps hasta los flexores de cadera.
And the dual foot supports accommodate you regardless of your height and prevent hip flexors from being activated.	El apoyapiés doble te ofrece un soporte con independencia de la altura y evita la activación de los músculos flexores de la cadera.