he salteado
Present perfectyoconjugation ofsaltear.

saltear

En este plato he salteado los fideos de calabacín, junto con algunos pimientos rojos y cebollas rojas en el ajo y el pimiento rojo hojuelas y luego cocida con más detalle en la marinada de naranja reservado.
In this dish I sauteed the zucchini noodles, along with some red bell peppers and red onions in garlic and red pepper flakes and then cooked them further in the reserved orange marinade.
Word of the Day
ginger