hacer ejercicios de calentamiento

to warm up

Los estudios han demostrado que estirarse antes de hacer ejercicio puede no ser de tanto beneficio para sus músculos como hacer ejercicios de calentamiento.	Studies have shown that stretching before you exercise may not be as beneficial for your muscles as a warm-up.
Si tienes una vida sedentaria, como sería trivial que parezca, es necesario una vez a la hora de hacer ejercicios de calentamiento.	If You lead a sedentary life, as corny as it may sound, you need every hour to do the workout.
No se olvide de hacer ejercicios de calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva.	Don't forget to warm up properly before beginning any athletic activity.
Adopta el hábito de hacer ejercicios de calentamiento apenas llegues al gimnasio.	Make it a habit to do your warm-ups right when you get to the gym.
También puede hacer ejercicios de calentamiento, entrenamiento de fuerza para los cuádriceps e isquiotibiales, así como ejercicios de estiramiento para las piernas.	You can also do warm-up exercises, strength training for your quadriceps and hamstrings, as well stretching exercises for your legs.
Los amateurs asumen que la manera apropiada de prepararse para una competición de levantamiento de energía es hacer ejercicios de calentamiento antes de su turno para levantar los pesos.	Amateurs assume that the proper way to prepare for a power lifting competition is to do warmup exercises before one's turn to lift the weights.
La batería PPK-5 de Gear4music está diseñada para que puedas practicar en casa tranquilamente y hacer ejercicios de calentamiento antes de tus ensayos o actuaciones.	The PPK-5 Practice Pad Drum Kit by Gear4music is designed to allow drummers to quietly practice at home and perform warm up routines before rehearsals or gigging.
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto!	Overall flexibility and strength can help to prevent RSIs, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course!
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto!	Overall flexibility and strength can help to prevent overuse injuries, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course!
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto!).	Prevention is the best medicine when it comes to RSIs. Overall flexibility and strength can help to prevent RSIs, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course!).
El no hacer ejercicios de calentamiento puede llevar a lesiones.	Not doing warm-up exercises can lead to injury.
Es importante estirarse y hacer ejercicios de calentamiento antes de entrenar.	It's important to stretch and do warm-up exercises before working out.
Sé que debería hacer ejercicios de calentamiento antes de entrenar, pero nunca lo hago.	I know that I should warm up before working out, but I never do.
Miguel nadaba mucho cuando era joven, y solía hacer ejercicios de calentamiento antes de lanzarse a la piscina.	Miguel swam a lot when he was young, and he used to do warm-up exercises before diving into the pool.
Hacer ejercicios de calentamiento y enfriamiento.	Warming up and cooling down.