flexionar

Ahora coloquen sus brazos hacia arriba y flexionen su bícep.	So put your arms back up and flex your bicep.
Deje que sus codos se flexionen hasta permitir que la barra descienda hacia el nivel de su rostro.	Inhale, then let your elbows flex, enabling the bar to be lowered toward your face.
Los estiramientos ayudan a mejorar la flexibilidad, permitiendo que músculos y articulaciones se flexionen y se muevan fácilmente, cubriendo toda la gama de movimientos.	Stretching exercises help improve flexibility, allowing muscles and joints to bend and move easily through their full range of motion.
Deja que la pierna y el tobillo traseros se flexionen como si fueras a arrodillarte directamente en el suelo con los dedos de los pies plantados frente a ti.	Let your back leg and ankle bend as though you were going to kneel directly onto the floor with your toes planted behind you.
La inserción de tejido es de tipo diagonal lo que proporciona una excelente resistencia al desgaste y permite a la vez que las guías laterales se flexionen con mayor facilidad.	The fabric insertion is of the diagonal type which gives excellent tear resistance and also allows the Sidewall to flex more easily.
El diseño del cableado en forma de onda de MED-EL permite que nuestras guías de electrodos se flexionen y doblen con facilidad, lo que las hace perfectamente adecuadas para una inserción suave en la cóclea.	MED-EL's wave-shaped wire design enables our electrode arrays to easily flex and bend—making them perfectly suitable for gentle insertion into the cochlea.
Cuando un objeto fino, por ejemplo un lápiz, roza la parte posterior del dedo pulgar del pie, provoca que los dedos se flexionen, llegando incluso a retener el objeto.	When a fine object, for example a pencil, touches the back side of big toe, it provokes that the toes flex, even ending up retaining the object.
Las botas Swath de Burton tienen puños articulados que permiten que las zonas superior e inferior se flexionen de forma independiente para mejorar el rendimiento del estilo libre sin sacrificar el soporte medial o lateral.	Burton's Swath Snowboard Boots have Articulated Focus Cuffs which allow the upper and lower zones to flex independently to improve freestyle performance without sacrificing your medial or lateral support.
La barra de Hopkinson del NIST está formada por dos barras de acero de alta resistencia de 1,5 m de largo y 15 mm de diámetro, montadas sobre cojinetes para facilitar su deslizamiento axial y evitar que se flexionen en otras direcciones.	The NIST split-Hopkinson bar comprises two 1.5 m long, 15 mm diameter high-strength steel bars that are mounted on bearings to enable easy axial sliding of the bars while resisting bending in other directions.