estire

stretch

Dictionary
Examples

No estire un músculo más allá de su rango natural.	Do not stretch a muscle beyond its natural range.
A continuación estire los tobillos inclinándose hacia delante contra la pared.	Then, stretch the ankles by leaning forward against a wall.
Lentamente estire y mueva sus músculos, tendones y ligamentos.	Slowly stretch and move your muscles, tendons, and ligaments.
No estire un músculo que no está calentado.	Do not stretch a muscle that is not warmed up.
Con una mano, estire la piel que rodea el sitio de inyección.	With one hand, stretch the skin around the injection site.
Mientras esté en la escalera, no se estire hacia los lados.	While on a ladder, do not reach to the side.
Siempre estire la espalda y el cuerpo antes de hacer ejercicio.	Always stretch your back and body before you exercise.
No estire su cabello en una coleta, trenzas, o bigudíes.	Don't stretch your hair wearing a ponytail, braids or hair curlers.
Durante su descanso, camine y estire las piernas.	During your break, walk around and stretch your legs.
No estire un músculo que no haya sido calentado adecuadamente.	Do not stretch a muscle that is not warmed up.
NO distorsione, estire ni rote ninguno de los gráficos.	DO NOT distort, stretch, or rotate any of the graphics.
Abra la mano lentamente y estire los dedos.	Open your hand slowly and stretch out your fingers.
No estire los brazos a recoger a su bebé.	Do not stretch your arms out to pick up your baby.
Sin embargo, necesito que se estire un poco más.	Yet I need you to stretch yourself a little further.
Respire y estire antes de su presentación por por lo menos diez minutos.	Breathe and stretch before your presentation for at least ten minutes.
Ponte de pie y estire los brazos frente a él.	Stand up straight and stretch your arms in front of him.
Le he dado algo de libertad para que estire las piernas.	I've given him some freedom to stretch his legs.
Aplique la cara adhesiva sobre la lesión (no estire)	Apply the adherent side to the wound (do not stretch)
Tampoco hay cuchilla guillotina que estire el producto.	There is also no guillotine blade which strains the product.
NO se estire ni trepe para alcanzar objetos en la cocina.	DO NOT reach or climb for objects in the kitchen.