estirar

¿Por qué no estiras las piernas y fumas un cigarro?	Why don't you, stretch your legs and have a smoke?
Sostén esta posición durante dos segundos mientras estiras tu cuello.	Hold this position for a few seconds while you stretch your neck.
Haz estiramientos dinámicos si no te estiras en absoluto antes de trotar.	Do dynamic stretches if you stretch at all before jogging.
¿Por qué no te vas al fondo y estiras?	Why don't you just hang back and stretch?
Creo que eso es elegante si lo estiras un poco.	So, I think that's quite elegant, if you just stretch it.
Y no te estiras antes del trabajo tampoco,	And you don't stretch before you work, either.
Cuanto más te estiras lo más se alarga.	The more you stretch it the more it elongates.
Tú estiras, yo desconecto, pero no demasiado.	You pull, I unhook, but not too far.
¿Por qué no le estiras un dedo?	Why don't you just pull her finger?
Si te estiras demasiado o muy rápido, podrías lesionarte.	You can injure yourself by stretching too far or too quickly.
¿No te duele cuando lo estiras así?	No pain when you stretch it like that?
Si la estiras demasiado, se romperá.	If you stretch it too much, you'll fall flat.
Sí, me encanta cuando te estiras.	Yeah, I love it when you you pull—
¿Por qué no te estiras?	Why don't you stretch out, kiddo?
Tú no te estiras, hombre.	You don't stretch, man.
Baja los omóplatos mientras estiras tus hombros hacia afuera, hacia ambos lados.	Pull your shoulder blades down, while extending your shoulders out, straight to the sides.
Te estiras tanto como puedas.	Stretch as far as you can.
Haz una pausa y luego exhala mientras estiras los brazos de vuelta a su posición inicial.	Pause and then breathe out as you straighten your arms back into the starting position.
Posiblemente hayas notado que he mencionado una zona específica para respirar mientras estiras el cuello.	You might have noticed that I mentioned a specific zone to breath into while stretching the neck.
Me estiras el pelo.	You're pulling my hair a little.