estirar

to stretch

Estirá un poquito más las piernas.	Now let's do the legs.
Esto permite que el cuerpo se estira verticalmente y horizontalmente.	This allows the body to be stretched vertically and horizontally.
El yoga tonifica, fortalece y estira los músculos de nuestro cuerpo.	Yoga tones, strengthens and stretches the muscles of our body.
El tejido de la parte superior se estira a la perfección.	The fabric of the upper part is stretched to perfection.
Empiece cada estiramiento lentamente, exhalando mientras suavemente estira el músculo.	Start each stretch slowly, exhaling as you gently stretch the muscle.
Fortalece enormemente y estira los músculos de las piernas.	It greatly strengthens and stretches the muscles of the legs.
En este caso, el ligamento se estira, no se desgarra.	In this case, the ligament is stretched, not torn.
Estira la pierna derecha y ténsala en la rodilla.	Stretch the right leg and tighten it at the knee.
Esta jaula se estira para adaptarse a todos los tamaños.	This cage is stretched to fit all sizes.
Estira tu cuerpo a lo largo del suelo y relájate.	Stretch your body along the floor and relax.
Estira los músculos del pecho y concéntrate en este estiramiento.	Stretch your chest muscles and concentrate on this stretch.
Mientras estira en fondant con ayuda de un rodillo.	While it is stretched in fondant with help of a roller.
Estira tu toalla en la arena y relájate en Iquique.	In Iquique, stretch out your towel on the sand and relax.
La exposición física a los mundos nuevos estira la mente.	The physical exposure to new worlds stretches the mind.
Esto estira los nervios entre el cuello y el hombro.	This stretches nerves between your neck and shoulder.
Como estira hacia fuera, tome la holgura en la cadena.	As it stretches out, take up the slack in the chain.
Estira, copia, gira y pinta para construir lo que quieras.	Stretch, copy, rotate and paint to make anything you like.
Estira tu espalda y descansa los brazos a los lados.	Straighten your back and rest your arms at your sides.
Empiece despacio y asegúrese que usted estira bien antes de empezar.	Start slowly and be sure you stretch well before you begin.
La imagen en la pantalla se estira y se amplía.	The image on the screen is stretched and enlarged.