espalda alta

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La espalda alta se ajusta como un guante al tiempo que entrega soporte de la zona torácica.	The high-back fits like a glove while providing upper-thoracic support.
Contrae los músculos de la espalda alta para conservar los hombros juntos.	Retract your shoulder blades to engage more of your back muscles.
Con Pilates fortaleceremos la espalda alta, estabilizaremos la zona escapulo-humeral y daremos flexibilidad a esa zona.	Pilates will strengthen your back with high, stabilize the scapula-humeral area and give flexibility to the area.
Se pierde a sí mismo de la reconfortante curva de la espalda alta, ángulo mientras está envuelta en el agua tibia.	You will lose yourself in the comforting curve of the high, angled back while being shrouded in warm water.
Realiza dominadas para fortalecer los hombros y la espalda alta.	Do pull-ups to strengthen your shoulders and upper back.
También debes ser capaz de llegar a sus hombros y la espalda alta.	You must also be able to access his shoulders and upper back.
La espalda alta no debe doler ni estar contracturada.	Your upper back should not be tight or painful.
Realiza ejercicios de polea al pecho para fortalecer la espalda alta y los hombros.	Perform lat pulldowns to strengthen your upper back and shoulders.
Delantero liso, tirantes y espalda alta con paneles de gasa estampada de rombos.	Plain front, camisole straps, and a high back with mesh diamond panels.
Eleva la pelvis lentamente apoyándote de tus hombros y espalda alta.	Raise your pelvis slowly, use your shoulders to provide support and keep your back high.
Junta tus dedos suavemente detrás de tu cabeza y apoya tu espalda alta en el roller (A).	Put your fingers behind your head and support the upper back on roller (A).
Si sientes algún dolor en la espalda alta, acude al médico antes de iniciar el programa de estiramiento.	If you have pain in your upper back, see a physician before stretching.
Los ejercicios que fortalecen los músculos de la espalda alta y los hombros ayudan a mantener una buena postura.	Exercises that strengthen the muscles across your upper back and shoulders help you maintain good posture.
Fue la espalda alta (para ser capaz de cambiar la posición de la espalda durante el funcionamiento)	There was a high back (to be able to change the position of the back during work)
Un escritorio que es demasiado bajo puede también tener repercusiones físicas, incluyendo dolor de cuello y de espalda alta.	A desk that is too low can also have physical repercussions, including an aching neck and upper back.
Tu peso necesita moverse de tu espalda baja a tu espalda alta y después a tus manos.	Your weight needs to shift from your lower back to your upper back then to your hands.
El modelo Ensayo es un traje de baile de cuerpo enterizo, sin mangas y con escote redondo y espalda alta.	Ensayo model dress for dancing, in one piece, sleeveless, with a round neck-line and high back.
Solo recibe golpes suaves, pero ahora debes recibirlos en varias partes del cuerpo como hombros, brazos y espalda alta.	Take light punches only. But now have them delivered to various body parts such as shoulders, arms, upper back.
Máquina Smith: es excelente para trabajar los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, los hombros, el torso y la espalda alta.	The Smith machine: It's great for working out your quads, hamstrings, glutes, shoulders, core, and upper back.
Mueve las manos realizando un movimiento circular y de amasamiento para liberar la tensión de los músculos ubicados en la espalda alta.	Move your hands in a circular, kneading motion to release tension from the muscles in the upper back.