entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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Tabata es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que promete enormes avances de entrenamiento en muy poco tiempo. | Tabata is a High-Intensity-Interval-Training, which promisses enormous training progress in a short time. |
En 2018, el entrenamiento de grupo subió al segundo lugar, detrás del entrenamiento de intervalos de alta intensidad. | In 2018, group training climbed to second place, behind high-intensity interval training. |
Esto significa que también puedes exprimir tu entrenamiento de intervalos de alta intensidad en tu descanso para el almuerzo. | It means you can squeeze your high-intensity interval training into your lunch break as well. |
Los estudios revelan que si el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no está respaldado por nutrientes esenciales,puede causar pérdida muscular. | Studies reveal that if high-intensity interval training is not supported by essential nutrients, it may cause muscle loss. |
Muchos estudios han demostrado un mayor rendimiento de resistencia en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad al tomar creatina con carbohidratos. | Many studies have demonstrated an increased endurance performance in high-intensity interval training when taking creatine with carbohydrates. |
La nueva tendencia en cardio es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT o high-intensity interval training), que se puede adaptar a la casa. | The new cardio trend is high-intensity interval training (HIIT), which you can adapt at home. |
Algunos de ustedes pueden tener curiosidad por conocer los beneficios para la salud de las rutinas de entrenamiento de intervalos de alta intensidad. | Some of you might be curious to know the health benefits of high-intensity interval training workout routines. |
Al llegar a un semáforo durante su entrenamiento, pruebe algunos ejercicios de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés). | When you reach a stoplight during your workout, try out some high intensity interval training (HIIT) exercises. |
Los expertos en fitness también han propuesto algunos suplementos potenciales para el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y prometen un mayor rendimiento a largo plazo. | The fitness experts have also proposed some potential supplements for high-intensity interval training, and they promise increased performance in the long run. |
Las personas mayores de dos grupos realizaron entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) o entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT), mientras que el tercer grupo (control) realizó estiramientos. | Seniors from two groups performed high-intensity interval training (HIIT) or moderate-intensity continuous training (MICT), while the third (control) group performed stretching. |
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT, describe cualquier entrenamiento que alterna entre ráfagas intensas de actividad y períodos fijos de actividad menos intensa o incluso reposo total[1]. | High intensity interval training, or HIIT, describes any workout that alternates between intense bursts of activity and fixed periods of less-intense activity or even complete rest[3]. |
Las investigaciones demuestran que puedes alcanzar más progreso en 15 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad tres veces a la semana que corriendo en la banda por una hora3. | Research shows you can achieve more progress in a mere 15 minutes of high intensity interval training three times a week than jogging on the treadmill for an hour[3]. |
La idea principal detrás del entrenamiento de intervalos de alta intensidad es exponer su cuerpo a un estrés considerablemente alto durante un corto período de tiempo para que se someta a ajustes esenciales. | The main idea behind high intensity interval training is to expose your body to considerably high stress for a short duration of time so that it undergoes essential adjustments. |
La Taurus Ergo-X Bike es perfecta para un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), así como para sesiones de entrenamiento de condición física más tranquilas; y para todo lo que esté entre ambos extremos. | The Taurus Ergo-X Bike is suitable for the high intensive interval training (HIIT) as ewll as for cardiovascular workouts - and for everything that is in between. |
Los adultos mayores que hicieron HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), que implica períodos cortos de ejercicio de alta intensidad, no solo perdieron peso, sino que también tuvieron menos daño en el ADN de las células musculares. | Older adults who did high-intensity interval training (HIIT), which entails short spurts of high-intensity exercise, not only lost weight but also had less DNA damage to muscle cells. |
Si la fentermina te está dando un impulso muy necesario de energía, pero careces seriamente de tiempo para hacer ejercicio, entonces, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) podría ser el camino a seguir. | If phentermine is giving you a much-needed boost of energy but you're seriously lacking on time to work out, then High Intensity Interval Training (HIIT) could be the way to go. |
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