tren superior

upper body

No descartemos a una mujer solo por la fuerza en el tren superior.	Let's not rule out a woman because of upper-body strength.
Tienes que tener mucha fuerza en el tren superior.	You need a lot of upper body strength.
Por ejemplo, cuando quieras concentrar tus rutinas en el tren superior.	For instance, when you want to focus your workout more on your upper body.
La Schwinn Airdyne AD6 entrena las piernas y el tren superior al mismo tiempo.	Customer ratings show The Schwinn Airdyne AD6 trains legs and the torso as well.
Permite realizar literalmente docenas de ejercicios, tanto para el tren superior del cuerpo como para el inferior.	Literally dozens of upper and lower body exercises can be performed.
Trabajarás el tren superior, el equilibrio y, al mismo tiempo, podrás meditar rodeado de agua.	You work out your upper body, train your balance, and at the same time can meditate, surrounded by the water.
El cruce de brazos y piernas hace que intervengan en igual medida tanto el tren superior como inferior.	Due to crossing arms and legs, the upper and lower part of the body are equally demanded.
Dentro de los programas fijos de entrenamiento se encuentran, por ejemplo, un entrenamiento para todo el cuerpo y un programa para el tren superior.	Pre-defined workout programs are, i.e., a whole body workout and a program especially for the torso.
Con sus confortables bastones y empuñaduras, puedes cambiar la posición de entrenamiento involucrando así el tren superior en tu entrenamiento cardio.	Thanks to the comfortable handles and ends, you can change the training position and hence involve your upper body in the cardio training.
Permite realizar docenas de ejercicios, tanto para el tren superior como para el inferior, con unos ajustes intuitivos, simples y fáciles de usar.	Dozens of upper and lower body exercises can be performed, with adjustments that are intuitive, simple and easy to use.
De hecho, estos elementos pueden ayudar a trabajar tanto el tren superior como el inferior y, en general, la práctica totalidad de los músculos del cuerpo.	In fact, these elements can help work both upper- and lower muscles and, in general, almost all muscles of the body.
Con el Set Kettler Latex Loop podrás entrenar todo el cuerpo, desde el tren superior hasta las piernas, ya que los ejercicios solicitarán distintos grupos musculares.	Train your torso and your legs, the whole body, with the Kettler Latex Loop Set - and demand a multitude of muscle groups.
La gran ventaja de los rodillos abdominales como el Taurus Pro es que no solo entrenan los abdominales, sino que trabajan todo el tren superior.	The advantage of abs abs machines like the Pro Exercise Wheel of Taurus is that they do not only train the abs but almost the whole upper body.
La Plataforma Vibratoria Taurus VT9 PRO tiene un total de 8 programas de entrenamiento preajustados (p.ej. para el estiramiento, para el tren superior o para realizar una sesión corporal integral).	All in all, the Taurus vibration plate VT9 PRO is equipped with eight preset training programmes (i. e., for stretching, upper body or whole body workout).
El objetivo de esta máquina es poder trabajar el tren superior a alta intensidad, desarrollada para el trabajo de los grupos musculares grandes, las tracciones y ciclos combinados de tracción y empuje.	This machine's goal is to allow high intensity upper body training. It has been developed to train the largest muscle groups, tractions and combined cycles of traction and pushing.
La característica que hace única a la máquina es la del TOPS integrado en el tren superior que reduce la anchura total de la misma y elimina cualquier elemento sobresaliente por los laterales.	The unique feature is the integration of the TOPS into the upper structure which reduces the overall width of the machine and eliminates any bulges on the sides.
Como si fuera el eslabón de una cadena, la parte central del cuerpo (el torso) debe mantenerse estable para garantizar una óptima transmisión de la fuerza desde el tren superior al tren inferior.	Like the link of a chain, the body's core (the trunk) has to be stable to allow the power transmission of the upper to the lower body.
Si dividimos el cuerpo en: tren superior y tren inferior, decimos que en el tren superior es imperativo mantener la flexibilidad en los hombros, una buena estabilidad escapulo -torácica y la prevención de desequilibrios musculares.	If we divide the body: upper rail and bottom rail, saying that the top rail is imperative to maintain flexibility in the shoulders, a thoracic-scapular stability and the prevention of muscular imbalances.
Esto no carece de importancia, ya que el entrenamiento en la Ergo-X puede provocar una sudoración intensiva.Si prefieres concentrar tu entrenamiento en el tren superior y los brazos, puedes apoyar tus pies en los reposapiés integrados.	That's especially important, because the training with the Ergo-X can be extremely challenging and exhausting.When you want to focus especially on the upper body and the arms, you can place your feet on the integrated footrests.
La rotación adecuada es retirando 1º las caderas y luego el tren superior, creando así una cadena cinética generando potencia en el giro cuidando de conservar el alineamiento y la estabilización de caderas y hombros, abrazando la línea media sobre su eje transversal.	The proper rotation is removing 1 hips and then the train top, thus creating a kinetic chain to generate power at the turn taking care to preserve the alignment and stabilization of the hips and shoulders, hugging the center line on its transverse axis.