el press de banca

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Examples

Esta función es de gran importancia para realizar el press de banca.	This function is of big importance for bench press.
Poseedor del récord de Europa y Mundial para el press de banca.	Europe and World record holder for the bench press.
Estos entrenamientos incluyen el press de banca, levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares.	These workouts include bench press, weightlifting and cardiovascular workouts.
Puedo poner 225 libras en el press de banca y batir a cabo unas pocas repeticiones.	I can put 225 pounds on the bench press and churn out a few reps.
El día en el pecho, que le desea empujar grandes pesos para el press de banca inclinado y salsas.	On chest day, you'd wish to push large weights for the incline bench press and dips.
Los ejercicios que no pueden faltar en este entrenamiento son el press de banca y el press militar.	Bench press and military press cannot be missing from this day.
Para ejercicios de musculación como el press de banca o sentadillas no se pueden realizar sin una barra larga.	Strength training exercises like bench press or squats cannot be imagined without the barbell.
En combinación con un banco de entrenamiento pueden realizarse adicionalmente más ejercicios en posición tumbada, como por ejemplo el press de banca.	In combination with a weight bench, additional exercises in lying positions can be done, i.e. bench press.
Los sujetos se fortalecieron significativamente cuando se probaron con el peso máximo levantado en el press de banca, el peso muerto y la sentadilla.	Subjects got significantly stronger when tested on maximum weight lifted on the bench press, deadlift, and squat.
Los valores medios obtenidos fueran de nueve para el press de banca, diez para la tirada alta y veinte para las sentadillas.	The average values were obtained as nine to the supine, 10 to high pulley, and 20 for the squat.
Por ejemplo, las flexiones y el press de banca funcionan con los músculos Pectoral Mayor ubicados en la parte superior frontal de la caja torácica.	For example, pushups and bench press work the Pectoralis Major muscles located on the upper front of the rib cage.
Ejercicios de cardio que son esenciales incluyen el press de banca, entrenamiento a intervalos, funcionamiento y las actividades deportivas.	Cardio Exercises that are essential include the bench press, interval training, running and sporting activities. You need to get used to the bench press.
Esta posibilidad es muy valiosa, ya que le permite modificar la estructura para ajustarse a su ejercicio, como para realizar el press de banca.	It is very valuable for bench press, because the weight rack can be adjusted to the grip width of the user.
En algunos de los ejercicios de musculación, como por ejemplo el press de banca, se puede aumentar rápidamente la fuerza y llegar al límite del banco.	For some strength training exercises, i.e., bench press, you quickly gain in strength and reach the limits of a weight bench.
Gracias a su forma de U, también podrá utilizar la estructura con un banco de pesas, por ejemplo para el press de banca o como banco inclinado.	The U-shape also alows to use the rack with a weight bench, for instance, for bench press or incline bench press.
Silueta del cuerpo y ponerse en forma son dos de las marcas que podrás encontrar en nuestro sitio web en relación con el press de banca en el gimnasio.	Bodyline and Get Fit are two of the brands that you will find on our website regarding the bench press the gym.
Para realizar correctamente el press de banca con mancuernas por encima de la cabeza, de pie con tus pies al ancho de hombros, y coge una mancuerna adecuado de peso.	To properly perform a bench press the dumbbells over your head, stand with your feet shoulder-width apart, and grab one dumbbell of a suitable weight.
Los ejercicios básicos que requieren fuerza como las sentadillas, el peso muerto, el press de banca y demás son buenos para tonificar los músculos y hacen que participen varios grupos musculares a la vez.	Basic exercises that require strength such as squats, deadlifts, bench presses and others are good for toning muscles and involve multiple muscle groups simultaneously.
En este estudio se midió el diferente nivel de resistencia física en el press de banca de 41 hombres, comparando los resultados entre aquellos a los que se les había administrado citrulina malato y aquellos que habían tomado un placebo.	This study measured the different levels of physical endurance in the bench press of 41 men, comparing the results between those who had been given citrulline malate and those who took a placebo.
El mejor ejercicio para conformar y reafirmante de la línea de busto es el press de banca, que no solo dirige su línea del busto y halaga tu figura, pero también esculpe tus hombros y aprieta las espaldas de los brazos.	The best exercise for shaping and firming your bust line is the bench press, which not only targeted to your bust line and flatters your figure, but also sculpts your shoulders and the back of your upper arms sharpens.