- Examples
Participe en actividades como nadando, caminando, o el aerobic de impacto bajo que no se pone a riesgo adicional resbalar o caer. | Participate in activities such as swimming, walking, or low-impact aerobics that do not put you at additional risk to slip or fall. |
Si usted ya participar en el aerobic, usted probable será capaz de seguir; sin embargo, usted debe hablar con su proveedor de atención médica antes de empezar un nuevo programa. | If you already participate in aerobics, you will most likely be able to continue; however, you should speak with your health care provider before beginning a new program. |
Otros ejercicios permiten mantener la flexibilidad de los tendones y la fuerza muscular (ejemplo: los ejercicios de flexibilidad, la natación, los paseos, el aerobic, el ciclismo, e incluso algunos ejercicios de resistencia utilizando cintas elásticas o pesos bastante ligeros). | Other exercises help maintain flexibility of tendons and muscle strength (e.g. stretching exercises, swimming, walking, aerobics, cycling, and even some exercises against resistance using elastic bands or quite light weights). |
Así, actividades como el aerobic, jogging, o el bodybuilding, fueron las que podían desmarcarse como las que promovían estar en forma. | Aerobics, jogging, or bodybuilding were the first ones to encourage healthy habits and staying fit. |
Al igual que en el aerobic aquí la música también es muy importante, ya que nos ayudará tanto a relajarnos como a activarnos. | Same as in aerobics music is very important when practising aquagym, as it will help us to relax or to activate us. |
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