ejercicios de calentamiento

warm-up exercises

También son importantes los ejercicios de calentamiento y enfriamiento.	Also important are proper warm-up and cool-down exercises.
Haga ejercicios de calentamiento y enfriamiento apropiados antes y después de ejercitarse.	Do proper warm-up and cool-down before and after exercise.
Revise el pizarrón o el proyector para ver instrucciones especiales o ejercicios de calentamiento.	Check the overhead or chalkboard for any warm-up or special instructions.
Éstos se pueden utilizar en una variedad de formas y están bien adaptados como ejercicios de calentamiento, o la sintonía.	These can be used in a variety of ways and are well-suited as warm-up or tuning exercises.
Las personas que experimentan asma cuando se ejercitan pueden controlar los síntomas con medidas preventivas como ejercicios de calentamiento y enfriamiento.	People who only experience asthma when they exercise may be able to control their symptoms with preventive measures such as warm-up and cool-down exercises.
Si tienes una vida sedentaria, como sería trivial que parezca, es necesario una vez a la hora de hacer ejercicios de calentamiento.	If You lead a sedentary life, as corny as it may sound, you need every hour to do the workout.
Puede encontrar ejercicios de calentamiento y enfriamiento en la página web de los videos de ejerciciosExternal de la Fundación de la Artritis.	You can find warm-up and cool-down exercises on the Arthritis Foundation's Walk With Ease Exercise Videos webpageExternal.
Si eres deportista y te has derrumbado durante una competición por un espasmo muscular, realizar estiramientos o ejercicios de calentamiento no es suficiente.	If you are a sportsperson and you have collapsed during a competition due to a muscle spasm, you will probably know that stretching or warming-up is not enough.
Algunos ejercicios de calentamiento o sukshma yoga antes de sentarte a meditar ayudan a mejorar la circulación, remueve la inercia y la inquietud y hace que el cuerpo se sienta más ligero.	A few warm-up or sukshma yoga exercises before sitting to meditate helps improve circulation, removes inertia and restlessness and makes the body feel lighter.
A eso de las 15:00 horas los pilotos y corredores Super Elite y élite comenzaron sus ejercicios de calentamiento, con sidehops enormes y picadas lanzadas en todas las secciones de los neumáticos.	At about 15:00 the Elite and Super Elite riders began their warm-ups, with huge sidehops and front wheel moves being thrown all over the tyre sections.
También es importante tener ejercicios de calentamiento y estiramientos y controlar los niveles de glucosa en sangre antes y después del movimiento, ¡y en caso de necesidad, incluso glucosa en el bolsillo!	It is also important to have warm-up and stretching and to check your blood glucose levels before and after movement, and in case of need even glucose in your pocket!
Este método se usa a menudo como regeneración durante la rehabilitación postraumática, pero también como un suplemento, es decir, un soporte específico para el entrenamiento deportivo, durante los ejercicios de calentamiento, fuerza, resistencia y velocidad.	This method is often used as a regeneration during post-traumatic rehabilitation, but also as a supplement, ie a specific support for sports training, during warm-up, strength, endurance and speed exercises.
El equipo de natación hizo unos ejercicios de calentamiento antes de meterse en la piscina.	The swimming team did some warm-ups before they got into the pool.
Esto involucra una serie de ejercicios de calentamiento y de saltos.	This involves a series of warm up exercises and jumping drills.
A continuación, algunos de los ejercicios de calentamiento que yo utilizo.	Here are some of the warm exercises that I use.
Saeko ejercicios de calentamiento y la fijación de su falda.	Saeko limbering up and fixing her skirt.
Shiko (derecha): Antes de comenzar el combate realiza unos ejercicios de calentamiento.	Shiko (right): Before competing they perform a warm-up stomping exercise.
Jugar en línea Lucha por la vida: ejercicios de calentamiento juego.	Playing online Race for Life: Warm-up Workout game.
Haciendo ejercicios de calentamiento a un ritmo relajado antes de realizar una actividad vigorosa.	Doing warm up exercises at a relaxed pace before vigorous activity.
Haga ejercicios de calentamiento durante cinco minutos antes de la actividad.	Warm up for five minutes before activity.