ejercicios abdominales

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Permite una mayor eficiencia en la realización de todo tipo de ejercicios abdominales gracias a su contorno redondeado.	It allows greater efficiency in performing sit-ups and crunches through its rounded outline.
Haz actividades para fortalecer los músculos, como ejercicios abdominales o levantamiento de pesas, por lo menos 2 días a la semana.	Do strengthening activities–like crunches or lifting weights–at least 2 days a week.
Mediante unos acabados robustos de la pequeña rueda y los agarres estables, el Speed ABS se adapta perfectamente a ejercicios abdominales y core de todo tipo.	Due to the sturdy workmanship of the little wheel and the stable handles, the Speed Abs is perfect for abs and core exercises of any kind.
¿Cómo hiciste para tener el vientre tan plano? - Hago 1,000 ejercicios abdominales al día.	How did you get your stomach so flat? - I do 1,000 sit-ups a day.
Después de 10 ejercicios abdominales, la rutina de ejercicio continúa con 30 segundos en la postura de la tabla.	After 10 sit-ups, the exercise routine continues with 30 seconds in the plank exercise.
Ejercicios abdominales y de espalda (para disminuir la rigidez de la espalda y conservar una buena postura)	Abdominal and back exercises (to decrease back stiffness and maintain good posture)
Los ejercicios abdominales pueden ayudar a fortalecer los músculos abdominales.	Abdominal exercises may help to strengthen the abdominal muscles.
Los clásicos ejercicios abdominales fortalecen la musculatura abdominal y estabilizan la cintura.	The classical sit-ups exercises strengthen the abdominal muscles and stabilize the waist.
Tiene diversas posiciones para realizar ejercicios abdominales.	Has different positions for performing abdominal exercises.
Esta mañana, cuando estaba en el patio haciendo ejercicios abdominales no estaba ahí.	This morning, when I was in the yard doing crunches I left.
Además, realice ejercicios abdominales y de elevación de piernas.	Also do abdominal exercises and leg raises.
No tienen una hora de entrenamiento diario y sesión de ejercicios abdominales?	Don't have an hour for daily workout and abs workout?
Lo ideal es incluir ejercicios abdominales cada vez que haga ejercicio.	Ideally, you'll want to include core exercises every time you work out.
Tiempo y probadas las rutinas que seguro que te hacen crecer más alto son ejercicios abdominales.	Time and tested routines that sure to make you grow taller are abdominal exercises.
Alterne los días que usted hace ejercicios abdominales para que no trabajar en exceso los músculos.	Alternate the days you do ab exercises so you don't overwork your muscles.
En el caso de los abdominales, haz ejercicios abdominales u otros ejercicios intensos para el torso.	For abs, try crunches or other core-intensive workouts.
Una de las maneras más probadas y comprobadas para aumentar su altura es de este núcleo, ejercicios abdominales.	One of the most tried and tested ways to increase your height is by doing core, abdominal exercises.
Es excelente para los ejercicios abdominales ya que apoya la columna vertebral y aísla los músculos del estómago.	They are excellent for abdominal work as they support the spine and isolate the stomach muscles.
Para hacer esta lista, los ejercicios abdominales mujer debe ser seguro, eficaz y puede hacerse casi en cualquier lugar.	To make this list, the female abs exercises must be safe, effective and can be done nearly anywhere.
Se basa en la realización de la mayor cantidad de repeticiones de ejercicios abdominales en un minuto.	Abs test. It is based on performing as many repetitions of abdominal exercises in one minute.