dormirse más

to fall asleep more

Promueve un sueño tranquilo y le permite dormirse más rápido.	It promotes peaceful sleep and allows you to fall asleep faster.
Su efecto es mejorar la capacidad de dormirse más rápido.	Its effect is to increase the capacity to fall asleep more quickly.
El 80% restante tienden a despertarse y dormirse más tarde.	The other 80% tend to wake up and go to sleep later.
Entonces vale la pena aprender algunos trucos para dormirse más rápido y fácilmente.	It is worth learning a few tricks to help us fall asleep quickly and easily.
Disminuye la irritabilidad, la ansiedad, ayuda al paciente a dormirse más fácil y tener un sueño tranquilo y profundo.	It decreases irritability, anxiety, helps the patient fall asleep easier and have a restful, deep sleep.
Zolpidem parece ayudar a las personas a dormirse más rápido que las otras, y posiblemente resulte en un sueño de mejor calidad.	Zolpidem appears to help people fall asleep faster than the others, and may result in better quality sleep.
Su cuerpo más activa es durante el día, más probable está para relajarse por la noche y dormirse más rápido.	The more active your body is during the day, the more likely you are to relax at night and fall asleep faster.
SleepWell SleepWell disminuye la irritabilidad, la ansiedad, ayuda al paciente a dormirse más fácil y tener un sueño tranquilo y profundo.	Shipping Option SleepWell SleepWell decreases irritability, anxiety, helps the patient fall asleep easier and have a restful, deep sleep.
La primera, ayuda a dormirse más rápidamente, mientras que la segunda está más adaptada para las personas que tienen problemas de despertarse inoportunamente durante la noche.	The first helps you get to sleep more quickly, while the second is more suitable for those who experience wakefulness during the night.
Intentó dormirse más temprano para asegurarse de que estuviera bien descansado, pero simplemente no podía dormir de algún modo que lo hiciera descansar bien.	He tried going to sleep earlier to make sure he was well rested, but he simply could not sleep in a way so as to get good rest.
Por ejemplo, si necesita de una alarma para despertarse y se despierta sintiéndose cansado y aturdido, probablemente sea necesario dormirse más temprano (o dormir más).	For instance, if you need an alarm clock to wake up, and you wake up feeling tired and groggy, you probably need to go to sleep earlier (or get more restful sleep).
Hacer ejercicio, tener una rutina diaria para recostarse y despertarse a tiempo, y evitar las bebidas alcohólicas, la nicotina y la cafeína también son de gran ayuda para relajarse y dormirse más fácilmente.	Exercise; avoiding alcohol, nicotine, and caffeine; and setting up a regular time to go to bed and wake up also may help you relax and fall asleep more easily.
Durante la adolescencia, el ritmo circadiano del cuerpo (una especie de reloj biológico interno) se reajusta, lo que lleva a los adolescentes a dormirse más tarde por la noche y a levantarse más tarde por la mañana.	During adolescence, the body's rhythm (sort of like an internal biological clock) is reset, telling a teen to fall asleep later at night and wake up later in the morning.
Durante la adolescencia, el ritmo circadiano del cuerpo (una especie de reloj biológico interno) se reajusta, lo que lleva a los adolescentes a dormirse más tarde por la noche y a levantarse más tarde por la mañana.	During adolescence, the body's circadian rhythm (sort of like an internal biological clock) is reset, telling a teen to fall asleep later at night and wake up later in the morning.
Descripción Dormirse más rápido y despertarse renovado!	Description Fall asleep quicker and wake up refreshed!