contén la respiración

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Examples

Bueno, contén la respiración.	Well, hold your breath.
Pero contén la respiración.	But hold your breath.
Inhala lentamente aire, contén la respiración unos segundos y exhala poco a poco el aire por la boca.	Slowly inhale air through your nose, hold your breath and slowly exhale the air through your mouth.
Respira por la nariz durante 5 segundos, contén la respiración durante otros 5 y luego libera el aire lentamente por la boca.	Breathe in through your nose for 5 seconds, hold for 5 seconds, and then release slowly through your mouth.
Por ejemplo, inhala contando hasta cuatro, contén la respiración contando hasta dos y luego exhala contando nuevamente hasta cuatro.	For example, breathe in to a count of four, hold for two counts, and then breathe out for four counts.
Cuando sientas que vas a estornudar, inhala con fuerza a través de ambos orificios nasales y contén la respiración hasta que el impulso desaparezca.	When you feel a sneeze coming on, inhale powerfully through both nostrils, and hold in your breath until the urge has passed.
Llama a tu pareja a la mesa y contén la respiración mientras se da cuenta de la noticia y se le dibuja una sonrisa en su rostro.	Call your partner to the table, and watch with bated breath as the news sinks in and a smile registers on his face.
Empieza inhalando completamente durante 5 segundos de modo que el abdomen se expanda, contén la respiración durante 5 segundos, luego exhala por 5 segundos.	Start by taking a full breath in for 5 seconds so that your abdomen expands, hold it for 5 seconds, then release the breath for 5 seconds.
También da muy buenos resultados la técnica de respiración completa yóguica, que puede practicarse de pie, andando, sentado o echado: respira hondo, hincha el abdomen y el pecho y levanta los hombros, contén la respiración durante unos segundos y espira despacio.	The technique also gives very good results of full yogic breath, that can be practiced standing, walking, sitting or cast: take a deep breath, swollen abdomen and chest and raise the shoulders, contain the breath for a few seconds and exhale slowly.
Contén la respiración y cuenta hasta nueve sorbos de agua.	Hold your breath and take nine sips of water.
Contén la respiración, Susan.	Keep holding your breath, Susan.
Contén la respiración durante unos segundos antes de que te administren la inyección y mientras lo hacen.	Hold your breath a few seconds before the injection and while it is being administered.
¡Contén la respiración!	Hold your breath!
Contén la respiración admirando a los castellers formando sus espectaculares torres humanas en la Plaça Sant Jaume delante del ayuntamiento de Barcelona.	Hold your breath as castellers form their spectacular human towers, known as castells, at Plaça Sant Jaume in front of Barcelona's town hall.
Contén la respiración porque el hedor es insoportable.	Hold your breath because the stench is unbearable.
Contén la respiración por diez segundos y espira.	Hold your breath for ten seconds and exhale.
Contén la respiración. El olor es horroroso.	Hold your breath. The smell is awful.