balling up

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It helps you recognize situations in which you are likely to pick and discourages the behavior by substituting alternative responses, like balling up your fists, when faced with the urge to pick.
Este método te ayuda a reconocer las situaciones en las que eres más propenso a pellizcarte y a disuadirte de hacerlo sustituyendo esta acción por otras respuestas alternativas, como cerrar los puños si sientes el impulso de pellizcarte.
Word of the Day
to blush