balancear
Por ejemplo, si balanceáis los músculos de la presión inferior con la ayuda podnimaniya de los pies hacia arriba de la posición estando sobre la espalda, en el tiempo podnimaniya hacéis la inspiración, y en el momento de la bajada – la expiración. | For example, if you swing muscles of the lower press by means of lifting of feet from a prone position on a back up, during lifting you take a breath, and at the time of lowering–an exhalation. |
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