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En realidad, el ejercicio físico es bueno para control peso y mantiene el tono de los músculos. Para la elección de la actividad, tenemos considerar nuestra capacidad e interés. Debemos recordar los ejercicios simples son mejor que las actividads fuerte, por ejemplo andar, correr, bailar o ir en bicileta son actividades recomendables. También, algunos ejercicios de estiramiento como giara el cuerpo y las piernas son preferible y conviene a hacer en casa. Por último, el ejercicio físico es importante para las articulación y la sistema respiratorio, tan debemos hacer bastante actividad sana constantemente.
Englsih version:
Actually, physical exercise is good for weight control and maintain muscle tone. For the choice of activity, we should consider our ability and interest. We should remember the simple exercises are better than strong sports activities, such as walking, running, dancing or go by bike are recommended activities. Also, some stretching such as twist the body and legs are preferable and is convenient to do at home. Finally, exercise is important for the joints and respiratory system, so we should do enough healthy activity constantly.
1 Answer
En realidad, el ejercicio físico es bueno para controlar el peso y mantener el tono de los músculos. Para la elección de la actividad, debemos considerar nuestra capacidad e interés. Debemos tener en cuenta que los ejercicios simples son mejores que las actividades fuertes; por ejemplo andar, correr, bailar o ir en bicicleta son actividades recomendables. También, algunos ejercicios de estiramiento como girar el cuerpo y las piernas son preferibles y cómodas de hacer en casa. Por último, el ejercicio físico es importante para las articulaciónes y el sistema respiratorio, así que debemos hacer bastante actividad sana con frecuencia.
